22 संकेत हैं कि आपका दोस्त वास्तव में आपका सबसे अच्छा दोस्त है

आपको कैसे पता चलेगा कि कोई दोस्त आपका सबसे अच्छा दोस्त है? इस BFF प्रश्न का उत्तर देने में दो विशेषज्ञ मदद करते हैं।

तुम्हारा सबसे अच्छा मित्र तुम्हारा सबसे अच्छा मित्रसाभार: HBO

आपने BFF हार का आदान-प्रदान किया है या नहीं, आपके पास एक मित्र हो सकता है जिसे आप अपना 'सबसे अच्छा दोस्त' मानते हैं। लेकिन, विशेष रूप से जब आप बड़े हो जाते हैं और जीवन के अनुभवों की एक सीमा से गुजरते हैं, तो आपके रिश्ते बदल जाते हैं और आप विभिन्न लोगों के करीब हो सकते हैं। इसलिए आप कैसे बता सकते हैं कि कोई आपका सबसे अच्छा दोस्त है ? HelloGiggles ने दोस्ती पर दो विशेषज्ञों से बात की, जो BFF बनाता है। क्योंकि भले ही कोई यह नहीं पूछ रहा है कि आपका बीएफएफ अब कौन है, आप यह पुष्टि करना चाहते हैं कि आपकी दोस्ती सच्ची है।

फिल्म और टीवी ने हमें बीएफएफ के कुछ बेहतरीन उदाहरण दिए हैं, जैसे कि महिलाओं की ब्राइड्समेड्स तथा ब्रॉड सिटी । लेकिन भले ही वे पात्र आपको अपने सबसे अच्छे दोस्त की याद दिलाते हों, आपका रिश्ता आप दोनों के लिए खास और अनोखा है। इसलिए यह पता लगाना कि सबसे अच्छा दोस्त कौन बनता है श्रेष्ठ उन विशिष्ट अनुभवों के बारे में कम है जो आप उनके साथ थे और अधिक आप उस मित्रता के बारे में कैसा महसूस करते हैं।

यह वह जगह है जहाँ विशेषज्ञ आते हैं। HG के साथ बात की लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक डॉ। एंड्रिया बोनियोर तथा दोस्ती विशेषज्ञ शास्ता नेल्सन के बारे में क्या एक सबसे अच्छा दोस्त बनाता है। बोनियर के लेखक हैं फ्रेंडशिप फिक्स और चलाता है द वाशिंगटन पोस्ट ‘S मानसिक स्वास्थ्य सलाह स्तंभ 'सामान की जाँच करें।' नेल्सन ने बनाया वेबसाइट GirlFriendCircles.com और किताबें लिखीं दोस्ती बस हुई नहीं! तथा तपस्या





दोनों विशेषज्ञों ने साझा किया कि आपके पूरे जीवन में अलग-अलग सबसे अच्छे दोस्त होना सामान्य से अधिक है। और नेल्सन भी आपको लगता है कि हो सकता है एक से अधिक अच्छे दोस्त उसी समय, HG को बताते हुए, 'मैं कहूंगा कि 'सर्वोत्तम' रिश्ते की गुणवत्ता है, रिश्ते की मात्रा नहीं।' लेकिन अगर आप अपने वर्तमान बेस्टी या बेस्टी को पहचानने में मदद के लिए संकेतों की तलाश कर रहे हैं एस यहाँ 22 तरीके हैं पता है तुम्हारा दोस्त तुम्हारा है श्रेष्ठ मित्र ।

1 आप उन पर भरोसा करते हैं।

'एक सबसे अच्छा दोस्त ऐसा होना चाहिए जो विश्वासघात के डर से ऐसा न हो' और यह भरोसा आपके सबसे अच्छे दोस्त से लेकर आपके रहस्यों को हमेशा लंच डेट के लिए दिखाने तक हो सकता है। 'यह घबराहट नहीं है कि यदि आप कुछ ऐसा प्रकट करते हैं कि यह दूसरों के आसपास फैलने वाला है। यदि आपने कहा कि आप कहीं मिलने जा रहे हैं, तो उस व्यक्ति को दिखाने या न दिखाने की अनिश्चितता है, 'बोनियार ने कहा।



दो और वे आप पर भरोसा करते हैं।

बोनियोर ने यह भी बताया कि दोस्ती में विश्वास को दोनों तरह से जाने की जरूरत है। आपके सबसे अच्छे दोस्त को आप पर उतना ही भरोसा करने की जरूरत है जितना आप उन पर भरोसा करते हैं। अन्यथा, आप वास्तव में नहीं हैं जो अपने सबसे अच्छे दोस्त, क्या आप हैं?

इसमें एक समानता है जो आपकी मित्रता के लिए सही है।

नेल्सन ने कहा कि वह तीन तरीकों से एक दोस्ती के स्वास्थ्य का मूल्यांकन करती है: लगातार बातचीत, कमजोर साझाकरण और सकारात्मक भावनाएं। जब यह 'लगातार संपर्क' की बात आती है, तो आप सोच सकते हैं कि आप उन लोगों के साथ सबसे अच्छे दोस्त नहीं हो सकते हैं जिन्हें आप हर समय नहीं देखते हैं। लेकिन अगर आपका बीएफएफ अलग राज्य या अलग देश में रहता है, तो झल्लाहट न करें।

“मेरे कुछ दोस्त हैं जहां निरंतरता का मतलब है कि हम हर तीन महीने में फोन पर बात करते हैं या हम साल में एक बार ही एक दूसरे को देखते हैं। लेकिन वहाँ अभी भी स्थिरता की भावना है। हम दोनों को यह मानना ​​होगा कि दूसरा व्यक्ति अभी भी हमारे जीवन में है। संगति का मतलब है कि हम फिर से उसे वापस लेने की उम्मीद कर रहे हैं, ”नेल्सन ने कहा।



एक नई सबसे अच्छी दोस्ती के साथ, नेल्सन ने कहा कि आपको अधिक समय लगाने की आवश्यकता होगी क्योंकि यह बिल्ट-इन नहीं है। “अगर हम संबंध बना रहे हैं, तो अनुसंधान दिखा रहा है कि हमें किसी के करीब महसूस करने से पहले लगभग 180 घंटे लगाने होंगे। इसलिए हम लोगों के करीब महसूस करते हैं जो हम कॉलेज में मिले थे या हमने किसके साथ काम किया क्योंकि वे घंटे हमारे लिए बहुत तेजी से लॉग इन हुए। नेल्सन ने कहा कि जब हम मित्रता का निर्माण कर रहे होते हैं, तो वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण होता है।

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चाहे आप प्राथमिक विद्यालय से सबसे अच्छे दोस्त रहे हों या आपका सबसे अच्छा दोस्त पिछले कुछ वर्षों में आपके जीवन में प्रवेश किया हो, आप चाहते हैं कि आपका हैंगआउट शेड्यूल आपके लिए दो हो। 'हमें सुरक्षित महसूस करने और ऐसा महसूस करने के लिए कि आप उस व्यक्ति पर भरोसा कर सकते हैं, हमारे पास अभी भी कुछ पैटर्न हैं जो हमारे रिश्ते के लिए आरामदायक और परिचित महसूस करते हैं जहां हमें विश्वास है कि हम उस व्यक्ति तक पहुंच सकते हैं,' नेल्सन ने कहा।

आप उनके साथ कई तरीकों से बातचीत करते हैं।

'निरंतर संपर्क' का नेल्सन का विचार आपके रिश्ते के पाठ्यक्रम पर लगातार बातचीत से अधिक है। 'इसमें विभिन्न तरीकों से संवाद करने में सक्षम होना भी शामिल है,' नेल्सन ने कहा। “हमारी मित्रता तब और गहरी हो जाती है जब हम केवल फेसबुक पर या केवल व्यक्तिगत रूप से बातचीत नहीं कर रहे होते हैं। कुछ भी जो हमारे संपर्क को बढ़ाने के तरीके को बढ़ाता है वह एक रिश्ते की गहराई को मापने का एक तरीका है। ” इसलिए यदि आप हमेशा अपने दोस्त को टेक्स्ट करना चाहते हैं या उन्हें नीले रंग की कॉल देना चाहते हैं, तो वे आपके सबसे अच्छे दोस्त हो सकते हैं।

आप एक दूसरे के साथ असुरक्षित हैं

नेल्सन और बोनियर दोनों ने एक अच्छी दोस्ती में भेद्यता के महत्व को सामने लाया। नेल्सन ने कहा कि 'जितना अधिक हम एक-दूसरे के बारे में जानते हैं, उतना ही हम खुद को सुरक्षित महसूस करते हैं, जितना अधिक हम एक साथ गुजरते हैं, उतना ही हम एक-दूसरे को अलग-अलग तरीकों से देखते हैं,' हम जितने करीब हैं। “अगर हम उन लोगों की तलाश कर रहे हैं जो हमारे friend बेस्ट’ दोस्त बनने जा रहे हैं, तो हम ऐसे लोगों की तलाश करेंगे, जिनके साथ हम खुद के कई अलग-अलग पक्षों को साझा कर रहे हैं और उनके साथ कमजोर भावनाओं, विचारों और विचारों को साझा करने का अभ्यास कर रहे हैं। ”

बोनिअर ने कहा, 'एक-दूसरे के साथ एक स्तर पर भेद्यता हो गई है - खुद को उस व्यक्ति के लिए खोलने के लिए तैयार होने और यह जानने के लिए कि उन्हें आपकी पीठ मिल गई है। यह सर्वोपरि है। आप अपने आप को उनके बारे में बताते हैं कि आप अन्य लोगों को प्रकट नहीं कर सकते हैं - और वे आपको वैसे भी प्यार करते हैं। ”

वे वास्तव में जानते हैं और * आप * मिलते हैं।

क्योंकि आप अपने BFF के साथ खुले और असुरक्षित हैं, वे आपको एक गहरे स्तर पर जान सकते हैं। 'वे आपको इस तरह से समझते हैं कि आपके अन्य दोस्त नहीं हो सकते हैं,' बोनियोर ने कहा।

यह सोशल मीडिया के युग में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जहां लोग केवल अपने जीवन में चल रही सकारात्मक चीजों को साझा कर सकते हैं। “वे वास्तव में आपको प्राप्त करते हैं। यह सिर्फ सतही नहीं है, न सिर्फ दिखावा करें कि आप सोशल मीडिया पर कौन हैं। यह आपके सबसे बुरे पर भी है, ”बोनियोर ने कहा।

आप उन्हें देखकर महसूस करते हैं।

नेल्सन घनिष्ठ मित्रता को परिभाषित करता है - या 'फ्रेंटिमेसी' - जैसा कि 'दो लोगों के बीच कोई संबंध जहां वे दोनों एक सुरक्षित, संतोषजनक तरीके से देखते हैं।' एक सबसे अच्छा दोस्त वास्तव में आपको कैसे मिलता है, इसी तरह नेल्सन ने कहा कि उनका मानना ​​है कि 'देखा जा रहा है' अत्यंत महत्व का है। 'हम में से ज्यादातर ऐसे दोस्त चाहते हैं जो हमें देखें और हमें पुष्टि करें और हम पर विश्वास करें और यदि हम एक-दूसरे के लिए ऐसा कर सकते हैं, तो हम शायद लगभग कुछ भी नहीं बचा पाएंगे,' उसने कहा।

आप एक दूसरे से प्रेरित होते हैं।

प्रेरणा कई रूपों में आती है, और आपके सबसे अच्छे दोस्त को वास्तव में आपको अपना सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए प्रेरित करना चाहिए। 'एक सबसे अच्छा दोस्त वह होना चाहिए जो आपको एक बेहतर इंसान बनना चाहता है,' बोनियोर ने कहा। 'वे आपको प्रेरित महसूस करते हैं और आप एक दूसरे को बेहतर करने के लिए प्रेरित करते हैं। हो सकता है कि वे अपना जीवन इस तरह से जी रहे हों कि आपको प्रेरणा मिले। तो इसका मतलब है कि आप वास्तव में इस व्यक्ति की प्रशंसा करते हैं और वे आपकी प्रशंसा करते हैं। और यह कि भले ही आप एक दूसरे को खुद के सबसे शर्मनाक हिस्सों को दिखाते हैं, कुल मिलाकर, वहाँ सम्मान है। '

आप उन्हें पहले बातें बताएं।

कल्पना कीजिए कि आपके साथ काम के दौरान कुछ हुआ है - शायद आपको एक उठाव मिला है या हो सकता है कि आपके बॉस के साथ आपकी असहमति थी। घोस्टबस्टर्स के शब्दों में: आप किसे कॉल करने वाले हैं? बोनियोर के अनुसार, उत्तर आपकी बेस्टी है।

“आपका सबसे अच्छा दोस्त कोई ऐसा होना चाहिए जब आपके साथ कुछ घटित हो - अच्छा या बुरा - आप उन्हें तुरंत कॉल करना चाहते हैं। वे उस सूची में पहले स्थान पर आते हैं। आप चीजों पर उनकी राय चाहते हैं और आप चीजों पर उनकी समझ चाहते हैं। इसलिए जब आपके माता-पिता, भाई-बहन, या अन्य महत्वपूर्ण भी उस सूची में उच्च हो सकते हैं, तो आपका BFF उनके साथ शीर्ष पर है। और भले ही यह प्रति फोन कॉल न हो, आप एक या दूसरे तरीके से अपनी खबर साझा कर रहे होंगे।

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१० वे वहां अच्छे और बुरे के लिए हैं।

बोनियोर ने कहा कि आपका सबसे अच्छा दोस्त वह है जिसके साथ आप अपनी सारी खबरें साझा करते हैं, जबकि अन्य दोस्त केवल विशिष्ट समय में आपके लिए हो सकते हैं। 'हम सभी का एक दोस्त है जो उनमें से सबसे अच्छे के साथ काम कर सकता है। लेकिन जब आपके पास कोई खुशखबरी होती है, तो वे आपके लिए उतना खुश नहीं होते हैं क्योंकि वे कमिटेड होते हैं। या वह व्यक्ति जो आपको खुश करता है और सकारात्मक चीजों के बारे में बातचीत करता है, लेकिन जब आप संघर्ष कर रहे होते हैं तो यह नहीं सुनना चाहते। 'मुझे लगता है कि एक सच्चा सबसे अच्छा दोस्त कोई होना चाहिए जो अच्छी खबर या बुरी खबर हो - आप इसे उनके साथ साझा करना चाहते हैं।' और जब आप शेयर करते हैं, तो वे सुनने के लिए वहाँ होंगे।

ग्यारह आप उन्हीं मूल्यों को साझा करते हैं।

ऐसे लोगों के साथ दोस्ती करना अच्छा होता है, जिनके पास अलग-अलग दृष्टिकोण और पृष्ठभूमि होती है, लेकिन बोनियोर का मानना ​​है कि 'जीवन में समान मूल्य' एक अच्छी दोस्ती के साथ मदद करते हैं। बोनिअर ने कहा, 'आपको उस व्यक्ति की तरह नहीं होना चाहिए' “लेकिन आपके पास सामान्य रूप से पर्याप्त होना चाहिए जो आपको कम से कम कुछ समान काम करना चाहता है। और यह कि आपको कुछ समान चीजें महत्वपूर्ण लगती हैं - चाहे आप अपने समय, शौक या मूल्यों पर खर्च करें। मुझे लगता है कि वहां कुछ ओवरलैप होना चाहिए। ” आखिरकार, कुछ सामान्य आधार शायद यह है कि आपने दोस्तों को पहले स्थान पर कैसे समाप्त किया।

१२ जब आप अलग-अलग जीवन चरणों में होते हैं तब भी आप कनेक्ट करने के तरीके खोजते हैं।

सिर्फ इसलिए कि आपके समान मूल्य हो सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके जीवन समान हैं। 'आखिरकार, यदि हम चाहते हैं कि हमारी दोस्ती जीवित रहे और इतिहास रहे, तो हमें बस यह कहने के लिए बहुत सहज होना होगा कि,, हमारा काम समान अनुभवों के लिए नहीं है, और नेल्सन ने कहा' वह नोट करती है कि महान मित्रता वाले लोगों के पास सामान्य, जैसे कि उम्र, राजनीतिक विचार या यहां तक ​​कि जीवन की घटनाओं में कुछ चीजें नहीं होती हैं। लेकिन इन मामलों में जो महत्वपूर्ण है वह विभिन्न अनुभवों के माध्यम से संपर्क में बना रहता है और जुड़ा रहता है।

इसलिए, यदि आपका दोस्त माँ बन गया है और आपके बच्चे नहीं हैं, तो नेल्सन ने कहा कि आप इस तरह के सवाल पूछ सकते हैं, 'माँ बनना कैसा लगता है?' यह आपसे अलग होने की अपेक्षा कैसे कर रहा है? सबसे कठिन हिस्सा क्या रहा है? हमारी दोस्ती अब कैसी दिखती है? ” उसने उल्लेख किया कि यह 'सक्रिय भेद्यता' का अभ्यास करने का एक उदाहरण है।

१३ आप एक दूसरे की पुष्टि करते हैं।

यहां तक ​​कि जब आपके पास एक दोस्त के साथ साझा अनुभव नहीं होता है, तो नेल्सन ने बताया कि आप कैसे 'सकारात्मक भावनाओं' को बना सकते हैं। उसने एक उदाहरण दिया कि वह कैसे माँ नहीं है, लेकिन वह अपने दोस्तों के लिए सकारात्मक समर्थन दिखाती है जो हैं। “मैं अपनी गर्लफ्रेंड को मदर्स डे कार्ड भेजता हूं, जो हर साल माँ हैं और बस इतना कहती हैं, what मुझे प्यार है कि आप कितनी अच्छी माँ हैं। यह उन चीजों में से एक है जिसकी मैं आपके बारे में प्रशंसा करता हूं। मुझे अच्छा लगा कि आप इसे कैसे कर रहे हैं। मैं आपको खुश कर रहा हूं, & apos 'नेल्सन ने कहा। 'तो आप दोनों को माता नहीं बनना है, लेकिन जो उन्हें चाहिए वह ऐसा महसूस नहीं करना चाहिए कि यह एक वर्जित विषय है या मुझे कोई दिलचस्पी नहीं है या मैं यह नहीं मानता कि यह कितना कठिन है। सकारात्मकता और साझाकरण तक। उनकी पुष्टि करें, उन चीजों को इंगित करें जो आप उन्हें देख रहे हैं, प्रश्न पूछें। कुछ भी आप उस विषय को वर्जित नहीं बनाने में मदद कर सकते हैं और अपने जीवन में इस पर गर्व कर सकते हैं। ”

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वही लागू होता है यदि आपके दोस्त का उसके जीवन में एक अलग ध्यान केंद्रित है, उदाहरण के लिए, काम या डेटिंग। “हम दोनों के पास हमारी चीजें हैं और यह ठीक है। हमें बस इस नए तरीके से एक दूसरे को जानने के अवसर के रूप में उपयोग करने की आवश्यकता है, ”नेल्सन ने कहा।

१४ आपने मित्रता में प्रयास किया है।

बोनिओर और नेल्सन दोनों ने उल्लेख किया कि जीवन संक्रमण एक दोस्ती को खतरा पैदा कर सकता है। लेकिन सबसे अच्छी दोस्ती इन परिवर्तनों के माध्यम से हो सकती है जब आप इसे बनाए रखने और इसे बढ़ाने में प्रयास करते हैं। “आपको तैयार रहना होगा कि एक जीवन परिवर्तन आपकी दोस्ती को बदल देगा और यह अधिक प्रयास करेगा। शायद ऐसा हुआ करता था कि आप हर समय एक-दूसरे को समान रूप से देखते थे और आपको एक साथ आने के लिए अधिक प्रयास करना पड़ता है क्योंकि यह उतना सहज नहीं हो सकता है, ”बोनियोर ने कहा। 'आपको इसके लिए तैयार रहना होगा और आपको यथार्थवादी होना चाहिए कि आपको कुछ अतिरिक्त प्रयास करने होंगे। यदि आप दोनों प्रयास करने को तैयार हैं, तो मुझे लगता है कि दोस्ती बढ़ सकती है। ”

जब एक प्रयास करने की बात आती है तो नेल्सन अच्छी दोस्ती के लिए अपने तीन मुख्य मानदंडों पर वापस चले गए। उन्होंने कहा, 'आप अभी किसी व्यक्ति से नहीं मिलते हैं और वे सभी तीन चीजें तुरंत होती हैं।' 'यहां तक ​​कि जिन लोगों के साथ दोस्ती सहज लगती थी, आपको अभी भी अपने खुद के पैटर्न का निर्माण करना था, यह पता लगाना कि आप एक साथ क्या करने जा रहे हैं, कितनी बार आप इसे एक साथ करने जा रहे हैं, एक दूसरे को जानें। हमें अभी भी उन चीजों को सीखना था। ”

इसलिए 'प्रयास' करने पर ऐसा लग सकता है कि आप दोस्ती का काम करने के लिए बहुत अधिक प्रयास कर रहे हैं, यह सिर्फ इस बात का संकेत हो सकता है कि आप जीवन के परिवर्तनों के माध्यम से एक दूसरे को कितना महत्व देते हैं।

पंद्रह वहाँ भी एक दे और ले रहा है।

'सबसे अच्छे दोस्तों के साथ पारस्परिकता महत्वपूर्ण है,' बोनियोर ने कहा। 'यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि दोनों लोग, कुल मिलाकर, जो दे रहे हैं और जो प्राप्त कर रहे हैं, के संतुलन के साथ सहज महसूस करते हैं। क्योंकि अगर आप बहुत अधिक दे रहे हैं या बहुत अधिक प्राप्त कर रहे हैं, तो इससे समय के साथ नाराजगी और निराशा होती है। ” उसने स्पष्ट किया कि इसके साथ उतार-चढ़ाव हो सकता है, खासकर यदि आप या आपका दोस्त किसी न किसी मौके से गुजर रहे हों, लेकिन उन्होंने कहा कि यह 'समय के साथ भी लगभग खत्म हो जाना चाहिए।' जो समझ में आता है क्योंकि कोई भी यह महसूस नहीं करना चाहता है कि उनका सबसे अच्छा दोस्त उनका उपयोग कर रहा है।

१६ यह एक शादी की तरह लग सकता है।

ज़रूर, आपने अपने सबसे अच्छे दोस्त से शादी करने के बारे में मजाक किया होगा, लेकिन नेल्सन ने शादी के लिए सबसे अच्छी दोस्ती की तुलना की क्योंकि आपको इस पर काम करना है। “अपने सबसे करीबी दोस्तों के साथ, हम एक दूसरे के साथ संघर्ष और निराशा से गुजरे होंगे। यह एक शादी की तरह है, 'नेल्सन ने कहा। 'हम एक शादी के संघर्ष-मुक्त होने की उम्मीद नहीं कर रहे हैं एक स्वस्थ विवाह का मतलब है कि वे संघर्ष को अच्छी तरह से संभालते हैं और वे इससे गुजरते हैं - और यह हमारी मित्रता के लिए भी समान होना चाहिए। ”

नेल्सन ने कहा, 'हम उस मॉडल को अपनी संस्कृति में अच्छी तरह से शामिल नहीं करते हैं और जब वहाँ नाटक या भावनाओं को चोट पहुँचाते हैं तो हम केवल दूर चलना पसंद करते हैं। लेकिन एक आदर्श स्थिति में, हमारे सबसे करीबी दोस्त वे लोग होने चाहिए, जिनके साथ हम बातचीत करते हैं, जब हम आहत या निराश होते हैं या उनसे कोई उम्मीद नहीं रखते हैं। ”

१। या शायद परिवार भी।

'मुझे लगता है कि कुछ बिंदु पर, दोस्त परिवार बन सकते हैं,' बोनियोर ने कहा। “आपके पास एक ऐसा दोस्त हो सकता है जो जीवन के इतने अलग चरण में है कि अगर आप अब उनसे मिले होते, तो शायद आपके जीवन में एक-दूसरे के लिए जगह नहीं होती क्योंकि वे इतने अलग होते और आप ओवरलैप नहीं होते। ” लेकिन उसने कहा कि साझा इतिहास आपको परिवार की तरह जुड़ा रखता है - इसलिए जब आप अगले साल थैंक्सगिविंग के लिए रुकते हैं तो आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

दोस्त जो नहीं पूछते कि आप कैसे हैं

१। आप लड़ें।

जैसे जीवनसाथी के साथ या परिवार के साथ, आप लड़ने जा रहे हैं। और यदि आप उन उलझनों को दूर करते हैं, तो यह वास्तव में आपकी दोस्ती के लिए बहुत अच्छा संकेत है। 'यह संघर्ष नहीं होने की बात नहीं है, यह संघर्ष के माध्यम से संवाद और काम करने में सक्षम होने की बात है। यह शायद सबसे अच्छी दोस्ती नहीं है अगर रास्ते में कभी भी भावनाओं को चोट नहीं पहुंचाई गई है क्योंकि दो मानव कभी-कभी एक-दूसरे को चोट पहुंचाने जा रहे हैं, भले ही उनका मतलब यह न हो, ”बोनियोर ने कहा।

कुंजी है, जैसा कि द बीटल्स कहेगा, इसे बाहर काम करो। “इसलिए एक अच्छी दोस्ती में, आप इस बारे में बात कर सकते हैं और अपने आप को मुश्किल सामान लाने की अनुमति दे सकते हैं। और आप एक दूसरे की भावना का सम्मान करने के लिए और एक दूसरे की भावना को जानने और सुनने और आगे बढ़ने के लिए प्रयास करने के लिए सम्मान करते हैं। एक दोस्ती जो सिर्फ इसलिए मर जाती है क्योंकि एक व्यक्ति कुछ ऐसा करता है जो दूसरे व्यक्ति को नाराज करता है और अब यह खत्म हो गया है, जो शुरू करने के लिए एक ठोस दोस्ती नहीं थी, ”बोनियार ने कहा।

१ ९ चोट लगने पर आप एक-दूसरे को बताने के लिए तैयार हैं।

जब आपको चोट लगी हो तो उसे लाना मुश्किल हो सकता है। 'कुछ समय में कुछ अजीबता है,' बोनियोर ने कहा। 'आपको हर एक बार एक कठिन वार्तालाप करना पड़ता है क्योंकि आपका मित्र आपको चोट पहुँचाता है और आप नाव पर चढ़ना नहीं चाहते हैं।' लेकिन अगर यह आपका सबसे अच्छा दोस्त है, तो आपको इसके बारे में बात करने का महत्व पता चलता है।

'मैंने देखा है कि बहुत सारी दोस्ती मर गई है क्योंकि कोई नहीं चाहता था कि उनका दोस्त उन्हें परेशान करे, इसलिए वे कुछ नहीं कहते हैं और वे इसे इतना लंबा निगल लेते हैं कि अगली बात जो आप जानते हैं, वे उस दोस्त को पसंद नहीं करते हैं अब, 'बोनियोर ने कहा। 'लेकिन अगर वे किसी तरह से वापस जाने के लिए कहते हैं, तो दोस्त शायद दोस्ती का रास्ता बदल सकता है और चीजें उबार सकती हैं।'

नेल्सन ने हैशिंग चीजों के लाभों का भी उल्लेख किया। 'यहां तक ​​कि संघर्ष भी हमें दूसरे व्यक्ति के बारे में अधिक जानने का अवसर है,' नेल्सन ने कहा। उन्होंने कहा कि मित्रता का लक्ष्य 'हमारी मित्रता को देखना चाहिए क्योंकि हमें प्रतिबिंबित करने के लिए दूसरे व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है - लेकिन हमें जानने के लिए।'

बीस वे हमेशा नहीं रह सकते हैं - और यह ठीक है

कभी-कभी आपको यह दुविधा होती है कि आप चाहते हैं कि आपका BFF चालू हो, लेकिन हो सकता है कि वे भी आपका समर्थन करने के लिए बहुत अधिक व्यस्त हों। नेल्सन ने कहा, 'हमारे करीबी दोस्त हर समय हमारे लिए नहीं हो सकते हैं और यह हमारे लिए दुर्भावनापूर्ण या हमें निराश करने के लिए उनके साथ कुछ नहीं करना है।' एक बच्चा, काम के लिए यात्रा करना, या एक बूढ़े माता-पिता की देखभाल करना। इसलिए सिर्फ इसलिए कि आपका सबसे अच्छा दोस्त शायद आपका 100% समर्थन करने में सक्षम नहीं था, इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपकी बेस्टी नहीं हैं।

नेल्सन ने यह भी सुझाव दिया कि आप सहायक मित्र जिम्मेदारी को फैला सकते हैं। 'यदि आप निराश महसूस कर रहे हैं कि आपका दोस्त आपके लिए 'वहां' नहीं है, तो आप चाहते हैं कि वे आपके लिए वहां रहें, यह अक्सर एक संकेत है कि आपको खुद से पूछना चाहिए, 'क्या मेरे जीवन में मेरे काफी दोस्त हैं? नेल्सन ने कहा, 'यह सब कुछ नहीं होने के लिए अक्सर उस एक दोस्त की गलती नहीं है और यह अक्सर हमारे लिए एक निमंत्रण है कि हम अपने जीवन में अधिक समर्थन का निर्माण करें,' नेल्सन ने कहा। और एक अच्छे मित्र को भी इससे कोई खतरा नहीं होगा।

इक्कीस दोस्ती कभी-कभी आप पर हावी हो सकती है।

बोनियर ने उल्लेख किया कि आप अपने दोस्त का समर्थन करने के कारण भावनात्मक रूप से सूखा महसूस कर सकते हैं - लेकिन फिर, इसका मतलब यह नहीं है कि दोस्ती खत्म हो गई है। 'अगर आपको लगता है कि हर एक बार और जब आपका दोस्त कठिन समय से गुजर रहा है, तो ठीक है,' ठीक है। फिर भी, उसने यह स्पष्ट कर दिया कि यह जलन की भावना स्थिर नहीं होनी चाहिए और यदि यह है, तो आपको दोस्ती का मूल्यांकन करने की आवश्यकता हो सकती है। 'अगर यह अभी भी सूखा है या आप इसे इस व्यक्ति के साथ घूमने के दौरान इसे एक चोर के रूप में देखते हैं, तो यह एक संकेत है कि यह वास्तव में अच्छी दोस्ती नहीं है,' उसने कहा। 'कुछ दोस्त ऐसे होते हैं जो हर समय हर चीज की शिकायत करते हैं, वे हर चीज के लिए अपराध करते हैं, और वे हर चीज को नाटक में बदल देते हैं - वह अच्छा दोस्त नहीं है।'

२२ आपको उनके साथ समय बिताना पसंद है।

यह वास्तव में बुनियादी लग सकता है, लेकिन यह वास्तव में सबसे अच्छी दोस्ती के मुख्य कारकों में से एक है। 'एक संकेत है कि अक्सर अनदेखी की जाती है कि आप व्यक्ति के साथ समय बिताना पसंद करते हैं, कि आप इसके लिए तत्पर हैं,' बोनियोर ने कहा।

नेल्सन ने कहा, 'शोध से पता चलता है कि रिश्ते को स्वस्थ रखने के लिए हर नकारात्मक बातचीत के लिए हमें पांच सकारात्मक बातचीत करनी होगी।' 'इसलिए, उम्मीद है कि हमारी सबसे करीबी, स्वस्थ दोस्ती के साथ, हम उनकी उपस्थिति की पुष्टि कर रहे हैं, हँस रहे हैं, उपहार दे रहे हैं, एक साथ नासमझ हैं, साथ में प्रेरणा के क्षण हैं - कुछ भी जो हमें सकारात्मक भावनाओं को महसूस कर रहा है जैसा कि न्यायाधीश, प्रतिस्पर्धी महसूस करने का विरोध करता है। , या निष्क्रिय-आक्रामक।

नेल्सन ने कहा, 'दिन के अंत में, हम में से हर एक अपने साथ के लोगों का आनंद लेना चाहता है।' और इस तरह का जो एक सबसे अच्छा दोस्त है, वह है - एक ऐसे व्यक्ति के साथ समय का आनंद लेना जो वास्तव में आपको प्राप्त करता है। इसलिए भले ही आप अलग-अलग स्थानों पर हों, आप इस सूची को देख सकते हैं और उन सभी शानदार तरीकों की याद दिला सकते हैं, जिन्हें आपने और आपके सबसे अच्छे दोस्त ने अपनी दोस्ती को संजोया है - और आप एक-दूसरे के लिए मोटे और कैसे बने रहेंगे पतला।



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