एक मेजर फॉलिंग आउट के बाद रिबूट करने के लिए 7 भाड़े

एक बड़ी गिरावट के बाद एक दोस्त के साथ फिर से जुड़ना चाहते हैं जो काफी चुनौती भरा हो सकता है। तो यहाँ कुछ सरल चीजें हैं जो आप प्रक्रिया को थोड़ा आसान बनाने के लिए कर सकते हैं।

बाहर गिरने के बाद दोस्त के साथ फिर से जुड़ना बाहर गिरने के बाद दोस्त के साथ फिर से जुड़नाWestend61 / Getty Images | साभार: गेटी इमेज

हम सब जानते हैं कि एक वयस्क के रूप में नए दोस्त बनाना यह आसान नहीं है लेकिन एक दोस्त के साथ फिर से जुड़ने की कोशिश करना और भी चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर यदि आप वर्षों में नहीं बोली गई एक प्रमुख गिरने के कारण।

मैं अनुभव से बोल रहा हूं कुछ महीने पहले, मेरी बहन को मेरे एक पूर्व सबसे अच्छे दोस्त से एक संदेश मिला, जो मेरी बहन और मुझे एक साथ देखने के लिए हुआ था। वह यह पुष्टि करना चाहती थी कि मैं यह हूं, जबकि मैं उसके साथ बिल्कुल कुछ नहीं करना चाहता था। छोटी कहानी, लगभग पांच साल पहले, मैं अपने जीवन के सबसे बुरे समय में से एक के माध्यम से जा रहा था और मेरे तत्कालीन दोस्त ने मेरे लिए वहाँ नहीं होने के लिए वास्तव में खराब बहाना बनाया। बातें कही गई थीं और वह थी। यह थोड़ी देर की बात है, लेकिन जब उसने मेरी बहन को वह संदेश भेजा, तो मैंने महसूस किया कि मैं अभी भी उस पर नहीं था।

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ऐसा नहीं है कि यह मायने रखता है। कुछ हफ़्ते बाद, मैंने व्यक्तिगत रूप से उसके साथ चलना शुरू कर दिया। यह निश्चित रूप से अजीब था, लेकिन मैं काफी सुखद रहा। मुझे पता था कि वह समझ गई थी कि मैं बात करने के मूड में नहीं था, और हमने अलग-अलग तरीके से काम किया। तब से, मैंने उसे एक जोड़े के आसपास अधिक बार देखा, और मैंने उससे बचना जारी रखा।





अपने जन्मदिन के आसपास, मैंने अपने जीवन के बारे में सोचना शुरू कर दिया (जैसा कि हम में से बहुत से लोग करते हैं) और तय किया कि मैं अगले साल उस पर अधिक सकारात्मकता लाना चाहता हूं। मैं उन रिश्तों के बारे में सोच रहा था, और यह विशेष रूप से सबसे बाहर खड़ा लग रहा था। कुछ साल पहले जो हुआ वह बेहद दुखद था, खासकर जब हम एक-दूसरे को जानते थे जब हम 12 साल के थे, इसलिए दोस्ती को काट रहा है बहुत मुश्किल था।

लेकिन मैं उसके बारे में इस नकारात्मकता और मेरे सिर में फंसी स्थिति को नहीं चाहता था। इसलिए हाल ही में, मैं इस बारे में सोच रहा था कि क्या बात करने और हवा साफ़ करने के लिए पहुँचना एक अच्छा विचार होगा या नहीं। हालाँकि मैं पूरी तरह से निश्चित नहीं हूँ कि क्या 'फिर से कनेक्ट करना' है, जो मैं चाहता हूँ कि इससे बाहर हो, हमेशा के लिए अपने जीवन को बेहतर बनाने वाला नहीं है।



यदि आप किसी बड़ी गिरावट के बाद किसी मित्र के साथ फिर से जुड़ने के बारे में सोच रहे हैं, तो आप यह नहीं जान सकते हैं कि इसके बारे में कहां से शुरू करना है या कैसे जाना है। इसलिए यहां विशेषज्ञों से कुछ सरल और उपयोगी सुझाव दिए गए हैं, जिन्हें आप आज़मा सकते हैं (मैं उन्हें आज़माने की योजना भी बना रहा हूं)।

1. विश्वास की एक छलांग लें और फिर से जुड़ने के लिए पहला कदम रखें।

बस पहुंच जाओ। अगर आपको लगता है कि बहुत अधिक दबाव है, तो पहले पाठ या उन्हें भी DM भेजें। लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता के रूप में कैली प्लेस HelloGiggles को बताता है, यह महत्वपूर्ण है कि वह कितना भी डरावना क्यों न हो, पहला कदम उठाए।

'' मैं यह नहीं कह सकता कि कितनी बार ग्राहकों ने बुरी तरह से चाहने के बावजूद पुराने दोस्तों तक पहुंचने के लिए संघर्ष करने की बात की है, '' प्लेस कहता है। 'संभावना है, इस दोस्त ने आप के रूप में अच्छी तरह से साल भर के बारे में सोचा होगा और आप से सुनने के लिए वास्तव में खुशी होगी।'



अगर डर आपको पीछे खींच रहा है, तो इसके बारे में सोचें। अगर वे आपके पास पहुंच गए तो आपको कैसा लगेगा? यदि आपकी बात किए हुए काफी समय हो गया है और आप उन्हें फिर से देखने के लिए तैयार हैं, तो आप इसका स्वागत कर सकते हैं।

'यह एक हाथ से लिखा पत्र प्राप्त करना पसंद है,' प्लेस बताते हैं। 'यह कुछ विशेष है और यह न केवल किसी के दिन को रोशन करेगा, बल्कि कुछ ऐसा भी कर सकता है जो कभी बहुत प्रभावशाली था।'

यदि आप बाहर पहुंचते हैं और वे जवाब नहीं देते हैं, तो ठीक है, भी। आपने अपना हिस्सा पूरा कर लिया है और खुद को वहां से निकाल दिया है। वह कहती हैं, 'इससे निराश होना ठीक है, लेकिन आखिरकार, इस बारे में सोचें कि आपने कैसे कार्रवाई की और अपने सिर पर एक भड़कीली आवाज़ में जवाब देने का विकल्प बनाया।' 'और यह अपने आप में बहुत अद्भुत है।'

2. व्यक्ति में मिलने के लिए कहें।

यदि आप हैशिंग चीजों के बारे में गंभीर हैं और फिर से जोड़ रहे हैं, तो इसे व्यक्ति में करें। 'विवाह, परिवार और चिकित्सक द्वारा लाइसेंस प्राप्त ग्रंथों, ईमेलों, संदेशों और यहां तक ​​कि कॉलों को गलत तरीके से समझने या संदर्भ से बाहर निकालने के लिए कुछ चीजें छोड़ सकते हैं।' कटि मोर्टन HelloGiggles बताता है। 'व्यक्ति में होने से आप प्रत्येक को अपने मन की बात कह सकते हैं, और जहाँ आवश्यक हो माफी माँग सकते हैं।'

यह कहते हुए कि आपको पाठ पर खेद है, जब तक आप इसे व्यक्ति में नहीं कर सकते, तब तक इसे रोकें।

3. बातचीत में मुद्दे को जल्दी संबोधित करें।

जब आप अंत में मिलने के लिए सहमत होते हैं, तो कालेब बैक, स्वास्थ्य और कल्याण विशेषज्ञ मेपल Holistics का कहना है कि यह सही है कि इसे तुरंत टेबल पर रखा जाए।

'झाड़ी के चारों ओर मत मारो,' बैक कहते हैं। 'आप गेट-गो से स्थिति को संबोधित करने से बेहतर हैं। चूंकि आपका एक साथ इतना इतिहास है, इसलिए अजीब या व्यर्थ होने का कोई मतलब नहीं है क्योंकि वे इसके माध्यम से सही देखेंगे। '

आप जानते हैं कि आप इसके बारे में बात करने जा रहे हैं, इसलिए जितनी जल्दी हो सके इसे पूरा कर लें।

4. अपने दोषों के मालिक हैं।

जब आपके पास एक बड़ी गिरावट होती है, तो अन्य व्यक्ति पर सभी दोषों को रखना आसान होता है। लेकिन सच्चाई यह है कि कोई भी कभी भी पूरी तरह से दोषरहित नहीं होता है। यदि आप वास्तव में अपनी दोस्ती को फिर से जोड़ना और मरम्मत करना चाहते हैं, तो अपनी गलतियों को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है। रक्षात्मक होना और बहाना बनाना केवल चीजों को बदतर बनाने के लिए है। इसके अलावा, यह संभवतः एक और भी बड़ी लड़ाई का कारण बन सकता है।

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5. नई समानताएं खोजें।

प्रमाणित परामर्शदाता जोनाथन बेनेट का कहना है कि अपने पुराने BFF के साथ एक नया बॉन्ड बनाने का एक तरीका खोजना एक पूरे बहुत आसान को पुन: कनेक्ट कर सकता है।

उदाहरण के लिए, आप एक कॉफी जगह पर वापस जा सकते हैं जिसे आप हमेशा एक साथ जाते थे। आप इस बारे में बात कर सकते हैं कि आप दोनों के पास अब कितना अच्छा करियर है या आप कैसे शुरू करने वाले परिवारों में रुचि रखते हैं। आपके द्वारा साझा की जाने वाली समानताओं को पाकर, उन्होंने कहा, आप अपने दोस्त को फिर से जुड़ने के प्रस्ताव को स्वीकार करने की संभावना बढ़ाते हैं।

6. तय करें कि आप दोनों आगे बढ़ना क्या चाहते हैं।

क्या आप संपर्क में रहना चाहते हैं और पुनर्निर्माण करना चाहते हैं जो आपके पास एक बार था? या इस बैठक को बंद करने का मतलब था?

'एक दोस्ती केवल बचत के लायक होगी यदि दोनों पार्टियां समस्या में अपने हिस्से को पहचानती हैं, और इससे चिकित्सा पर काम करना चाहती हैं,' मॉर्टन कहते हैं। 'यह केवल एक व्यक्ति द्वारा माफी मांगने या किसी भी तरह के कठिन संबंधों की कोशिश करने के साथ काम नहीं कर सकता है, दोनों लोगों को इसके लिए समर्पित होने की आवश्यकता है।'

उस पहली बैठक के अंत में, आपको यह तय करना चाहिए कि एक नई दोस्ती बनाने के लायक है या नहीं। यह केवल तब और अधिक नुकसान पहुंचाएगा जब एक व्यक्ति दोस्ती को एक और कोशिश देने के लिए तैयार है, जबकि दूसरा पूरी तरह से बोर्ड पर नहीं है।

7. धैर्य रखें और अपनी उम्मीदों पर क़ाबू रखें।

यदि आप अपनी दोस्ती को एक और मोड़ देने का फैसला करते हैं, तो धैर्य रखें। आपसे तुरंत BFFs होने की उम्मीद नहीं की जा सकती है के लेखक निकोल ज़ेंगरा के रूप में सर्वाइविंग फीमेल फ्रेंडशिप: द गुड, द बैड, एंड द अग्ली बताते हैं। 'इसमें समय लगेगा। इसे धीमा लें और बिना किसी अपेक्षा या दबाव के स्वाभाविक रूप से दोस्ती को गहरा होने दें। ”

अच्छी दोस्ती बहुत मुश्किल है। लोग परिवर्तन करते हैं, इसलिए कुछ मित्रता संभव नहीं है। वह ठीक है। हो सकता है कि वह व्यक्ति वास्तव में आपके जीवन में दीर्घकालिक होने के लिए नहीं था। लेकिन अगर आप अपने मतभेदों को दूर करने और अतीत को पीछे छोड़ने में सक्षम हैं, तो आप फिर से सबसे अच्छे दोस्त बनने के रास्ते पर हो सकते हैं।



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