बहुत रोने पर आपकी त्वचा पर एक टोल लग सकता है - यहाँ आप इसे बचाने के लिए क्या कर सकते हैं

क्या यह सिर्फ मैं हूं, या कोई और इस डरावने समय के दौरान नियमित रूप से रो रहा है कोरोनावायरस (COVID-19) महामारी ? चाहे वह वायरस से मरने वाले लोग हों, सीमावर्ती कार्यकर्ता स्थायी हों तनाव की अत्यधिक मात्रा , सामाजिक अलगाव का अकेलापन, या काम का नुकसान , मैं लगभग हर चीज के बारे में अक्सर रोता रहा हूं, और मैं ऊतकों से बाहर निकल रहा हूं।

महामारी ने मुझे बहुत मारा है, और मुझे पता है कि यह दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है। कुछ हफ्ते पहले, जब मैं संगरोध के दौरान अपने अत्यधिक वीडियो गेमिंग पर अपने प्रेमी को हिस्टीरिकली सॉब कर रही थी (मैंने y'all को बताया- मैं हर चीज के बारे में रोती रही हूँ!), मैंने सोचा कि क्या, वास्तव में, यह सब रो रही है! मेरी त्वचा, दोनों छोटी और लंबी अवधि में।

मेरी पीली, आयरिश त्वचा हर बार जब मैं आंसू बहाता हूं तो चमकीला लाल हो जाता है, और मैंने यह भी सुना है कि अत्यधिक रोने से लंबे समय तक टूटी हुई केशिका क्षति हो सकती है। मुझे यह जानने की जरूरत है कि मेरे गरीब चेहरे का क्या हो रहा था और मैं यह पता लगाना चाहता था कि मैं और नुकसान को रोकने के लिए क्या कर सकता हूं। इसकी तह तक जाने के लिए, मैंने सलाह ली मैरी हेग, एम.डी. , एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और 5 वीं एवेन्यू एस्थेटिक्स के संस्थापक।

जब आप बहुत ज्यादा रो रहे हों तो आपकी त्वचा का क्या हो सकता है?

यद्यपि हमें त्वचा पर आँसू के प्रभावों के आसपास और अधिक शोध की आवश्यकता है, डॉ। हयाग ने कहा कि जब आप अपनी आँखें बाहर निकाल रहे हैं तो कई चीजें हो सकती हैं। 'जब हम रोते हैं, तो हमारे लैक्रिमल ग्रंथियों को आंसू तरल पदार्थ द्वारा समर्थित किया जाता है, जो हमारी आंखों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि से आता है, जिससे रक्त की आंखें और पुतली फैल जाती है,' वह कहती हैं। “आँसू में नमक पानी की अवधारण और हमारी आँखों के चारों ओर सूजन की ओर जाता है। अधिक रक्त पूरे चेहरे के क्षेत्र में भी प्रवाहित होता है, जिससे एक रूखा, लाल, झुलसा हुआ चेहरा दिखाई देता है। ”

दिलचस्प है, डॉ। हयाग के अनुसार, आँसू की सामग्री इस बात पर निर्भर करती है कि कोई व्यक्ति क्यों रो रहा है। 'आमतौर पर, आँसू पानी, विषाक्त पदार्थों, लाइसोजाइम, नमक, लिपिड और बहुत कुछ से बने होते हैं,' वह कहती हैं। 'Lysozyme, विशेष रूप से, एक एंजाइम है जो बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद करता है, और, सैद्धांतिक रूप से, यह मुँहासे और चेहरे पर पाए जाने वाले अन्य बैक्टीरिया से मुकाबला कर सकता है। इसके अलावा, आँसू से नमक सामग्री त्वचा को भी सूखा सकती है। ”

जब हम रोते हैं तो आँखें इतनी भद्दे क्यों हो जाती हैं?

दो कारण हैं कि आपकी आँखें अच्छे रोने के बाद गुब्बारे की तरह सूज सकती हैं। सबसे पहले, आँसू तरल पदार्थ की तुलना में अधिक पानी और कम नमकीन होते हैं जो आपकी आंखों को भरते हैं। डॉ। हयाग बताते हैं, 'आपके आँसू से पानी दोनों तरफ नमक की सघनता को संतुलित करने के लिए आपकी आँखों के आस-पास के ऊतकों में एक अतिसूक्ष्म झिल्ली से बहता है' 'इससे आपकी आँखें झाँकती दिखाई देती हैं, जो केवल तब उत्तेजित होती है जब आप रोते समय उन्हें रगड़ते हैं।'

दूसरे, आपकी आंखों के आसपास और आसपास रक्त वाहिकाओं का फैलाव भी सूजन में योगदान कर सकता है। 'यदि आप बहुत अधिक आँसू पैदा कर रहे हैं, तो पास की रक्त वाहिकाएँ नेत्र क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए फैल जाएंगी,' डॉ। हयाग बताते हैं।

बहुत बार रोने से आपकी त्वचा पर स्थायी प्रभाव पड़ सकता है?

हालांकि रोने के स्थायी प्रभाव और त्वचा के साथ क्या हो सकता है, अभी भी आगे के अध्ययन की आवश्यकता है, डॉ। हयाग के अनुसार, अक्सर रोने से त्वचा के दीर्घकालिक प्रभावों के बारे में कुछ निहितार्थ निकाले जा सकते हैं। “जब से रोना साबित हुआ है तनाव कम करना रोने से व्यक्ति की त्वचा पर समय के साथ सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, ”वह बताती हैं। “त्वचा इस तरह के मुद्दों तनाव के कारण मुँहासे और ब्रेकआउट हो सकते हैं , और इसलिए, रोना अप्रत्यक्ष रूप से तनाव को कम करके मुँहासे के ब्रेकआउट को कम कर सकता है। '

इसके अलावा, भावनात्मक रोने से शरीर से तनाव पैदा करने वाले हार्मोन, जैसे कोर्टिसोल को रिलीज करने में मदद मिल सकती है। 'संक्षेप में, यह व्यक्ति को तनाव कम करने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से अच्छा है,' डॉ। हयाग बताते हैं। “हालांकि, यह उल्लेखनीय है कि कोर्टिसोल के कम स्तर भी उम्र बढ़ने के समय से पहले के संकेतों को कम कर सकते हैं। इसलिए, अक्सर रोने से एंटी-एजिंग लाभ भी हो सकता है। ”

दूसरी तरफ, बहुत अधिक रोने से आंखों या नाक के आसपास अत्यधिक टूटी हुई केशिकाएं हो सकती हैं। डॉ। हयाग कहते हैं, 'टूटी हुई केशिकाएं (जिसे टेलंगीक्टेसिया भी कहा जाता है) कई चीजों के कारण होती हैं, जिनमें से एक त्वचा पर आघात है- एक दाना को सूंघना, रोते समय अपनी आंखों को रगड़ना, या रोने के दौरान अपनी आंखों को रगड़ना। 'यह कहना कि इन चीजों को करना सभी के लिए हमेशा टूटी हुई केशिकाओं का कारण नहीं होगा।' कुछ लोग अधिक प्रवण होते हैं, खासकर यदि आपके पास निष्पक्ष, संवेदनशील त्वचा है rosacea - और मुँहासे से ग्रस्त त्वचा या आपकी जीवन शैली के विकल्पों में धूम्रपान और शराब पीना शामिल है, जो [सभी] टूटी हुई केशिकाओं में योगदान करते हैं। ' इसके अतिरिक्त, सूरज की क्षतिग्रस्त त्वचा टूटी हुई केशिकाओं के लिए भी अतिसंवेदनशील होती है, क्योंकि यूवी विकिरण समय के साथ त्वचा के नीचे पाए जाने वाले छोटे रक्त वाहिकाओं को कमजोर कर देता है, जिससे उन्हें लीक होने का खतरा होता है।

डॉ। हयाग ने पेटीसिया नामक एक चीज का भी उल्लेख किया है, जो त्वचा पर छोटे लाल या बैंगनी रंग के डॉट्स हैं जो अत्यधिक रोने के बाद हो सकते हैं। 'ये डॉट्स आमतौर पर टूटी केशिकाओं के विपरीत कुछ दिनों के बाद गायब हो जाते हैं,' वह कहती हैं।

अत्यधिक रोने के बाद चेहरे का इलाज करने के लिए टिप्स:

आंखों के चारों ओर लालिमा त्वचा के नीचे की रक्त वाहिकाओं के साथ-साथ त्वचा की सतह पर जलन और आँसू पोंछने से होती है। जबकि समय लालिमा को कम करने में सबसे प्रभावी उपचार है, कुछ चीजें हैं जो प्रक्रिया को गति देने में मदद कर सकती हैं।

1 रोकें

डॉ। हयाग के अनुसार, इसके उपचार से नुकसान को रोकना आसान है। 'जैसे ही आप अपने आप को आँसू के कगार पर महसूस करती हैं, कुछ ऊतकों को पकड़ो और धीरे से किसी भी आँसू को दूर करें इससे पहले कि वे आपकी त्वचा तक पहुंचें,' वह कहती हैं। 'आँसू नमकीन होते हैं और नमक त्वचा को परेशान कर सकता है, विशेष रूप से आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा।' अपने चेहरे से आंसू निकालते रहने से आपके मेकअप को होने वाले नुकसान को भी कम किया जा सकता है। यदि आप मेकअप नहीं पहनते हैं या वाटरप्रूफ मेकअप उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो रोना बंद करने के बाद आपके चेहरे पर कुछ ठंडा पानी छिड़कना एक अच्छा विचार है।

दो ठंडा

त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने के लिए 10-15 मिनट के लिए आंख क्षेत्र में एक ठंडा संपीड़ित लागू करें। डॉ। हयाग सुझाव देते हैं, 'मुझे आपके द्वारा फ्रीजर में रखे गए पुन: प्रयोज्य से प्यार है, लेकिन इसे फ्रिज में रखें।' “फ्रिज के तापमान पर ठंडक कम होती है जिससे त्वचा पर अस्थायी लालिमा हो सकती है जिस तरह से बर्फ कर सकते हैं। एक शीतलन प्रभाव वह सब है जो रक्त वाहिकाओं पर कसना प्रभाव पड़ता है। '

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३ मालिश

अपनी आंखों के आंतरिक कोनों से शुरू करते हुए, धीरे से नीचे दबाएं और अपने मंदिरों की ओर अपनी आंखों के बाहरी कोनों तक स्वीप करें। डॉ। हयाग कहते हैं, 'दिन में कई बार आंखों के नीचे तरल पदार्थ को कम करने के लिए इसे दोहराएं।' 'यदि आपके हाथ पर कैफीन के साथ एक आँख सीरम नहीं है, तो विकल्प के रूप में शांत चाय बैग का प्रयास करें।' दो ब्लैक टी बैग्स को गीला करके 20-30 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें। फिर उन्हें 10-15 मिनट के लिए अपनी आंखों के ऊपर रखें, कुल्ला और धीरे से आंखों के चारों ओर एक हाइड्रेटिंग आई क्रीम टैप करें। हम प्यार करते हैं किहल की शक्तिशाली-शक्ति वाला डार्क सर्कल विटामिन सी आई सीरम को कम करता है पफपन को कम करने और अंडर-आई क्षेत्र को हाइड्रेट करने में मदद करने के लिए।

५ उत्पादों का उपयोग करें

डॉ। हयाग ने रोते हुए चेहरे का इलाज करने के लिए तीन उत्पादों की सिफारिश की। “धातु रोलर बॉल और कैफीन का ठंडा प्रभाव प्राथमिक चिकित्सा सौंदर्य Detox नेत्र रोलर न केवल सुखदायक है, बल्कि सूजन से राहत देने में भी मदद करेगा। मैं इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं! ” डॉ। हयाग के भी प्रशंसक हैं साधारण कैफीन समाधान 5% + ईजीसीजी , जो घबराहट और रंजकता में मदद करता है, साथ ही साथ लस का इलाज करने के लिए विसेन आई ड्रॉप भी। वह कहती है, 'मेकअप लगाने से पहले रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने के लिए प्रत्येक आंख पर कुछ बूंदें डालें।'

और याद रखें: रोना ठीक है।