पांच तरीकों से आप वास्तव में गोलमाल 'जीत' सकते हैं

'गोलमाल जीतने' का वास्तव में क्या मतलब है? एक चैंपियन की तरह अपने ब्रेकअप से बचने के लिए यहां हमारी पारंपरिक सलाह नहीं है।

गोलमाल जीतना गोलमाल जीतनासाभार: अनप्लैश

पहली बार मैंने 'ब्रेकअप जीतना' वाक्यांश को Cazzie David की वेब श्रृंखला में देखा था, 86-एड । डेविड (जो की बेटी है सीनफील्ड का तथा अपने उत्साह पर अंकुश लगाएं लैरी डेविड), अपने पिता की सूखी, आत्म-हीनता को साझा करता है - जो विशेष रूप से मनोरंजक है क्योंकि हम उसे एक विशाल गोलमाल नेविगेट करते हुए देखते हैं। एक एपिसोड में, डेविड का चरित्र, रेमी, आंसू-लथपथ चादरों में निहित है, अपने सबसे अच्छे दोस्तों के लिए वेंटिंग करते हुए अपने पूर्व के इंस्टाग्राम के माध्यम से जमकर स्क्रॉल कर रहा है। वह दावा करती है कि उसे अपने पूर्व को यह विश्वास दिलाने के लिए आगे बढ़ना है कि उसे अब रिश्ते की परवाह नहीं है। ऐसा करने का अर्थ है कि उसका पूर्व वापस रेंगता हुआ आता है और रेमी इस प्रकार ' गोलमाल जीतता है '

मैंने बाद में उसी अभिव्यक्ति को सुना जब एक प्रेमिका ने मुझे शिकायत करने के लिए बुलाया कि उसका पूर्व था - सोशल मीडिया के अनुसार- खुशी से दूसरे रिश्ते में।

'क्या आप उसके साथ वापस आना चाहते हैं?' मैंने पूछ लिया।





'बिल्कुल नहीं,' वह व्यर्थ। 'लेकिन मैं गोलमाल जीतना चाहता था।'

रेमी और मेरे दोस्त के लिए (और निश्चित रूप से कुछ अवसरों पर खुद), ब्रेकअप नियंत्रण की आवश्यकता को ट्रिगर कर सकता है, और जीत एक बार फिर से शासन को समझने का अवसर की तरह लगता है। हम अपने जीवन को भयानक बनाने के लिए अत्यधिक दबाव महसूस कर सकते हैं, खासकर यदि हम ब्रेकअप के अंत में हैं। वाक्यांश को समझने के बाद, मुझे पता चला कि उनके ब्रेकअप को जीतने के इच्छुक लोगों के लिए बहुत सारी जानकारी है। यह जरूरी नहीं है कि रोमांटिक रूप से आगे बढ़ना - एक बेहतर काम करना, वजन कम करना (अपने कारणों से समस्याग्रस्त), या बस इंस्टाग्राम पर खुश दिखना ब्रेकअप गोल्ड मेडल के साथ घर जाने के सभी उदाहरण हैं।



ये परिदृश्य सभी एक ही सबटेक्स्ट को साझा करते हैं: मुझे खुश रहने की जरूरत नहीं है। जब किसी व्यक्ति के पास एक गर्म नया ब्यू, एक मोटा वेतन, एक रॉकिंग बॉड, या एक ग्लैमरस सोशल मीडिया की उपस्थिति के साथ एक फैंसी नौकरी होती है, तो यह स्पष्ट होता है कि उन्हें अब रिश्ते की परवाह नहीं है, कि वे अच्छा कर रहे हैं, और वह वे आगे बढ़ गए। जिस किसी के पास स्पष्ट सबूत हैं कि वे पिछले रिश्ते के प्रति उभयलिंगी हैं, वह 'विजेता' है।

इस एपिसोड में, रेमी अपने पूर्व-प्रेमी को नियंत्रित करने के लिए बड़ी लंबाई में जाती है और सोशल मीडिया पर नहीं देखती है, कहती है कि वह उसे वापस पाने के प्रयास में 'देखभाल न करने की छवि पर पर्दा डालने' की कोशिश कर रही है। यह काम नहीं कर रहा है। उसके दोस्त, जबकि उनके इरादे नेक हैं, स्नैपचैट और फेसबुक पर उसके दुख को पकड़ना। और जब से रेमी दुखी है और अपने पूर्व को याद करती है, वह संभवतः ' परास्त होने वाला '

लेकिन क्या होगा अगर ब्रेकअप्स प्रतियोगिता नहीं हैं? आखिरकार, पुनर्प्राप्ति के लिए कोई विशिष्ट सूत्र नहीं लगता है।

हम अपने ब्रेकअप की प्रक्रिया कैसे करते हैं यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम कौन हैं और हम अपने जीवन में कहां हैं। एक व्यक्ति के लिए उपचार क्या है (सक्रिय रूप से डेटिंग दृश्य को मारना), किसी और के लिए काम नहीं कर सकता है। यह कहना कि कोई व्यक्ति 'गोलमाल जीत रहा है' का अर्थ है कि कोई व्यक्ति हारा हुआ है, केवल इसलिए कि वे अपनी भावनाओं को एक वैकल्पिक, कभी-कभी धीमी गति से संसाधित करते हैं।



दर्दनाक होने पर, ब्रेकअप अक्सर अच्छी चीजें होती हैं - वे एक कारण के लिए होती हैं और प्रतिबिंब, विकास और परिवर्तन के लिए जगह बनाती हैं। यह कहने के लिए कि ब्रेकअप में 'विजेता' या 'हारे हुए' का अर्थ है कि केवल एक ही व्यक्ति इन चीजों का अनुभव करने का हकदार है, और यह केवल मामला नहीं है।

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इस बारे में सोचें कि आप आमतौर पर किसी रिश्ते में क्या सीखते हैं: अलग-अलग संचार शैली, आपको क्या पसंद है, आपको क्या पसंद है, आप किस तरह की चीजों से आकर्षित होते हैं, आप संघर्ष को कैसे संभालते हैं, आप ईर्ष्या की प्रक्रिया कैसे करते हैं, आप अपनी आवश्यकताओं को कैसे व्यक्त कर सकते हैं- मैं जाते रहेना। अब उन चीजों के बारे में सोचें जो आप सीखते हैं जब एक रिश्ता समाप्त होता है: अपने आप को कैसे संभालना है, अकेले समय का आनंद कैसे लेना है, दुःख को कैसे संसाधित करना है, कैसे चंगा करना है। फिर, मैं जा सकता था।

शायद, फिर, 'ब्रेकअप जीतना' आपके जीवन को भयानक बनाने के लिए कम है या परवाह नहीं करने के लिए प्रकट होता है, और इसके अलावा अपने अगले रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए अपने पिछले रिश्ते से सबक लेने और उपयोग करने के बारे में। संक्रमण के इस समय का उपयोग करने के बारे में परिवर्तन । अपनी गर्लफ्रेंड के साथ नाइट आउट से पहले, अपने हितों पर ध्यान देने और 'थैंक यू, नेक्स्ट' पर डांस करने के बारे में कुछ नया करने की कोशिश करता है। यह जानते हुए भी कि आपकी भावनाओं को महसूस करना ठीक है, साथ ही साथ यह सीखना कि दुःख और दर्द हमेशा आदर्श नहीं होंगे।

भले ही आपका हालिया रिश्ता कैसे समाप्त हुआ हो, नीचे कुछ तरीके दिए गए हैं जिनसे आप अपने ब्रेकअप को 'जीत' सकते हैं।

अपनी भावनाओं को महसूस करें।

यहां तक ​​कि अगर आप रिश्ते को खत्म करने के लिए एक थे, तो भी अनुभव अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो सकता है, खासकर यदि आप व्यक्ति के साथ प्यार में थे। अपने आप को भावनाओं की पूरी श्रृंखला को महसूस करने दें इससे आप उन्हें संसाधित कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपने भविष्य के रिश्तों में आक्रोश, क्रोध या भय नहीं ले सकते। रोओ, जोनी मिशेल को सुनो, अपने दोस्तों के साथ पिज्जा खाओ, अपने बेडरूम, द्वि घडी-घड़ी ऋषि गिलमोर गर्ल्स । दुखी होना या अपने पूर्व पर अटक जाना ठीक है। यह आपको हारा हुआ नहीं बनाता है - यह आपको मानव बनाता है।

आपने जो भी सीखा है, उसकी एक सूची बनाएं।

आपने जो सीखा है उसकी सूची बनाना दो कारणों से मददगार है: एक, यह व्यावहारिक है। पिछले संबंधों से आपके द्वारा सीखे गए पाठों को सूचीबद्ध करने से आपको अपनी आवश्यकता के बारे में अधिक आत्म-जागरूकता विकसित करने की अनुमति मिलती है और आपको आगे बढ़ने की पेशकश करनी होती है। दो, आपने जो सीखा है, उसके बजाय यह सोचना कि आपने या दूसरे व्यक्ति ने क्या गलत किया, सकारात्मक और आगे की सोच है। इससे आपको अतीत में झूलने के बजाय भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी।

अपने आप को विचलित करें।

हालांकि यह 'आपकी भावनाओं को महसूस करने' के लिए काउंटर-सहज ज्ञान युक्त हो सकता है, ऐसा समय होगा जब खुद को दर्द से दूर करना ठीक होगा, खासकर अगर यह दुर्बल है या आपको अपना जीवन जीने से रोक रहा है। व्याकुलता के स्वस्थ रूपों में दोस्तों के साथ समय बिताना, किताब पढ़ना, यात्रा करना या एक नया शौक उठाना शामिल है। डेटिंग मज़ेदार हो सकती है, बस यह सुनिश्चित करें कि आप अपनी गति से आगे बढ़ रहे हैं जो आपकी यात्रा के लिए प्रामाणिक लगता है।

खुद को डेट करें।

और मेरा शाब्दिक अर्थ है। अपने पसंदीदा रेस्तरां, कैफे, संग्रहालय या पार्क को बाहर निकालें और अपने आप को एक तारीख के लिए वहां ले जाएं। हालांकि यह पहली बार में अजीब लग रहा है, एक-दूसरे के साथ समय बिताना आपके लिए अधिक आत्म-प्रेम और आत्मविश्वास पैदा करने का अवसर पैदा करता है। क्योंकि एक बार जब आप खुद को प्यार दिखाने लगते हैं, तो आप यह देखना शुरू कर देंगे कि आप अपने अगले रिश्ते में कैसा व्यवहार करना चाहते हैं।

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खाई की तुलना।

यह अपने आप को दूसरे व्यक्ति से तुलना करने के लिए लुभाता है, चाहे वह सोशल मीडिया के माध्यम से हो या वास्तविक जीवन में, लेकिन ऐसा न करने के लिए अपने सबसे कठिन प्रयास करें। सोशल मीडिया सत्य का चिंतनशील नहीं है, और यह एक नाजुक नेतृत्व कर सकता है, ब्रेकअप के बाद का दिमाग सभी प्रकार की झूठी कहानियों को एक साथ बुनना। और यहां तक ​​कि अगर आपका पूर्व महान कर रहा है - और यह आपको बकवास की तरह महसूस करता है - यह जान लें कि आप उपचार के लिए अपने रास्ते पर हैं, और यह ठीक है अगर यह उनकी व्यक्तिगत यात्रा से अलग दिखता है।

ब्रेकअप का अनुभव करने का कोई एक तरीका नहीं है। अपने आप को भावनाओं की पूरी श्रृंखला का अनुभव करने की अनुमति दें, अपने आप पर ध्यान केंद्रित करें, और दूसरी तरफ केवल विकास और परिवर्तन को जानें।



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