एक्सपर्ट्स के अनुसार यहां देखें अपने बालों को कैसे बनाएं चमकदार और स्वस्थ

यदि आप सीखना चाहते हैं तो अपना हाथ उठाएँ चमकदार बाल कैसे पाएं । सब लोग? हाँ, हम भी। दुर्भाग्य से, हर रोज प्रदूषण, हेयर स्टाइलिंग उत्पादों, और गर्मी के उपकरण के संपर्क में आने से आपके बाल कम हो सकते हैं और स्वास्थ्य और चमक में कमी आ सकती है। हमारी प्राकृतिक बनावट और रंग पर भी प्रभाव पड़ सकता है कि हमारे बाल कितने चमकदार दिखते हैं, और शुक्र है कि प्रत्येक बाल प्रकार के लिए, हेयरकेयर और हेयरस्टाइलिंग उत्पाद हैं जो मिल सकते हैं हर प्रकार के बाल सुपर-शाइन स्टेटस।

हमने सेलिब्रिटी हेयर स्टाइलिस्ट से बात की लियोनार्डो रोक्को और बालों का रंग स्टेफ़नी डियाज़ और तुरंत और समय के साथ, सबसे चमकदार बाल पाने के लिए उनके विशेषज्ञ अंतर्दृष्टि और युक्तियों के लिए कहा। नीचे, अपने चमकदार बाल पाने के लिए उनकी युक्तियां देखें, प्लस पुरस्कार विजेता सौंदर्य उत्पाद वह आपको वहां पहुंचने में मदद कर सकता है।

अंतिम चार शब्द क्या थे

1. अपने बालों को धो लें सही मार्ग।

सबसे पहले, ध्यान रखें आप अपने बालों को कितनी बार धोते हैं , के रूप में यह कर बहुत अच्छा से अधिक नुकसान कर सकता है। फिर, एक बार जब आप शॉवर में aposre होते हैं, तो अपने बालों को दो बार शैम्पू करना सुनिश्चित करें। रोक्को का कहना है कि पहला शैम्पू बिल्डअप की खोपड़ी और बालों को साफ करने के लिए है, और दूसरा उपचार के रूप में अधिक काम करता है। इसके अतिरिक्त, वह कहता है कि आपको अपने आप को एक देना चाहिए कोमल खोपड़ी की मालिश के रूप में आंदोलन खोपड़ी के लिए रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है, जो क्षेत्र में नई रक्त कोशिकाओं को लाता है और बालों और एपोस जड़ों को फिर से जीवंत करने में मदद करता है।

अंत में, यदि आप और aposve ने सुना है कि आपके बालों को ठंडे पानी से अंतिम कुल्ला देना है, तो यह अतिरिक्त चमकदार हो जाएगा, इसे अनदेखा करें: अध्ययन दिखाते हैं ठंडे पानी का कुल्ला सिद्धांत एक लंबी कहानी है, इसलिए अपने आप को आर्कटिक तापमान से बचाएं और इसकी जगह गुनगुने पानी को गर्म रखें।

2. हानिकारक अवयवों से स्पष्ट रहें।

आपके बाल आसानी से स्टाइलिंग उत्पादों और मलबे से भरे हो सकते हैं, और यह कम चमकदार और अधिक सुस्त दिखते हैं। हम जिन उत्पादों को लागू करते हैं, उनके बीच हम जो तेल स्रावित करते हैं, और हमारे रोजमर्रा के जीवन में जो चना हम लेते हैं, हमारे बाल निश्चित रूप से सफाई विभाग में थोड़ी अतिरिक्त मदद का उपयोग कर सकते हैं - लेकिन बाहर देखो। रोक्को का कहना है कि सल्फेट्स आपके प्राकृतिक तेलों के बालों को छीन सकते हैं, जो तब सुस्त दिखते हैं, खासकर अगर आपने रंगे हुए या रासायनिक रूप से बालों का उपचार किया हो।

3. एक एप्पल साइडर सिरका कुल्ला का उपयोग करें।

रोक्को शैंपू को स्पष्ट करने से दूर रहने की सलाह देते हैं क्योंकि वे हर चीज के बाल खींचते हैं, दोनों खराब और अच्छी चीजें। इसके बजाय, डियाज़ एक का उपयोग करने की सिफारिश करता है सेब साइडर सिरका कुल्ला खोपड़ी को संतुलित करने और प्राकृतिक पीएच स्तर को कम करने में मदद करने के लिए, जिससे बाल समय के साथ चमकदार और स्वस्थ दिखते हैं।

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4. टिमटिमाना स्प्रे छोड़ें - बजाय तेल के लिए चुनते हैं।

जब आप सोच सकते हैं कि थोड़ा झिलमिलाते हुए स्प्रे पर छिड़काव करना आपके तालों को चमकाने का एक त्वरित तरीका है, तो आप अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। कई बाल स्प्रे जो आपके अयाल में चमक जोड़ने का वादा करते हैं, उनमें अभ्रक, एक खनिज शामिल है जो वास्तव में आपको अल्पावधि में चमकदार बना देगा, लेकिन बाल शाफ्ट को मोटा कर सकता है और समय के साथ आपके प्राकृतिक चमक के खिलाफ काम कर सकता है। इसके बजाय, रोक्को उन उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देता है जिनमें सामग्री शामिल है आर्गन तेल , जिससे आपके बाल चमकदार दिखेंगे और लंबे समय में इसकी बनावट में सुधार होगा।

5. विटामिन ई से अपने स्कैल्प की मालिश करें।

हम जानते हैं कि विटामिन ले रहा है मौखिक रूप से हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन समय-समय पर हमारे बालों में इन्हें लगाना भी इसे समय के साथ मजबूत, स्वस्थ और चमकदार बना सकता है। अगली बार जब आप किराने की दुकान पर aposre, तो एक बोतल लें विटामिन ई कैप्सूल । घर पर, लगभग एक दर्जन कैप्सूल के सिरों को काट लें, तेल को एक कटोरे में निचोड़ लें, फिर अपने आप को एक (पूर्व में चिपचिपा) पदार्थ के साथ शैम्पू की मालिश करें। डियाज़ का कहना है कि यह विटामिन स्ट्रैड्स को पोषण और हाइड्रेट करता है, और अध्ययन दिखाते हैं कि विटामिन ई अंतर्ग्रहण बाल विकास को बढ़ा सकता है।

6. एक बोअर ब्रिसल ब्रश का उपयोग करें।

रियाज कहते हैं, 'सूअर ब्रश ब्रश छल्ली को सील करते हैं, जिससे अधिकतम प्रकाश प्रतिबिंब के लिए पूरी तरह से दो आयामी सतह बनाकर अधिकतम चमक को सक्षम किया जाता है।' सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपको और aposll को 100% जंगली सूअर के बाल ब्रश (खट्टा मानवीय, निश्चित रूप से) की आवश्यकता है। ये कठोर, खुरदुरे ब्रश आपके बालों की जड़ों से लेकर प्राकृतिक चमक और चमक को बढ़ावा देते हुए आपकी जड़ों तक प्राकृतिक तेल खींचेंगे। इसके अलावा, वे ठीक बालों में मात्रा बढ़ाने के लिए मदद करते हैं- डबल स्कोर!

7. कुछ ओमेगा -3 फैटी एसिड का सेवन करें।

हां, आप अपने तरीके से स्वस्थ, मजबूत और चमकदार बाल खा सकते हैं। अध्ययन साबित करते हैं ओमेगा -3 फैटी एसिड (अंडे, सामन और चिया बीज जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है) आपके बालों को चमकदार बनाते हैं रुको , इसलिए अगली बार आप किराने की दुकान पर शेयर करें।

8. एक चमकदार बाल उपचार का प्रयास करें

इन-शावर ग्लॉसिंग उपचार हेयर मास्क की तरह काम करते हैं, बालों को कोट करने और उन्हें चमकदार बनाने में समय लेते हैं। डियाज कहते हैं, 'ग्लोसियस छल्ली को एक टॉपकोट की तरह सील कर देता है, जिससे तानवाला मूल्य के साथ एक उच्च चमक खत्म होता है।' एक स्पष्ट एक प्राप्त करें जो सभी बाल रंगों पर काम करता है, या एक ऐसा चुनें जो आपके विशिष्ट बालों के रंग को बढ़ावा देने में मदद करेगा और इसे अधिक जीवन देगा।

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9. लीव-इन कंडीशनर का इस्तेमाल करें

आपके स्कैल्प और एप्रोस नेचुरल ऑयल्स हैं जो बालों को प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाते हैं, लेकिन अगर आपके बाल लंबे और / या घुंघराले हैं, तो हो सकता है कि यह आपके सिरे पर अपना काम करने में कठिन समय हो, जो आपके सुझावों को सूखा और टूटा हुआ छोड़ सकता है। अपने सूअर के बाल ब्रश के साथ अपने बालों को ब्रश करने से तेलों को आपके स्ट्रैस को नीचे लाने में मदद मिल सकती है, लेकिन एक अन्य विकल्प हाइड्रेटिंग गुणों के साथ लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करना है। यह न केवल तुरंत बालों को मुलायम करेगा, बल्कि समय के साथ आपके स्ट्रैंड को पोषण देने और उन्हें स्वस्थ बनाने में मदद करेगा।

10. हीट प्रोटेक्टर का प्रयोग करें

यदि आप लगातार शुष्क, सपाट लोहे को उड़ाते हैं, या अपने बालों को कर्ल करते हैं, तो इसे बचाने के लिए एक अच्छा विचार है। ताप उपकरणों पर तापमान 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ सकता है, जो वास्तव में गर्म है। हीट प्रोटेक्टर लगाने से आप गर्मी और आपके बालों के बीच एक सुरक्षात्मक अवरोध पैदा करते हैं। यदि आप बिना हीट प्रोटेक्टर के गर्म उपकरण का उपयोग करते हैं, तो आपके बाल अपना रंग और जीवंतता खो सकते हैं, और यह आपके स्ट्रैंड्स को उस बिंदु तक नुकसान पहुंचा सकता है जहां वे टूटते हैं। 'सभी गर्मी उपकरण बालों से नमी को दूर करते हैं और इसके प्रोटीन को जला सकते हैं, इसलिए आपको इसकी रक्षा करनी चाहिए,' डियाज़ ने जोर दिया।

11. सोते समय स्वस्थ बाल पाएं

एक अच्छी रात के बाद सब कुछ बेहतर दिखता है और अपने बालों सहित आराम करो; रात भर बाल कटाने बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप घुंघराले या स्वाभाविक रूप से बनावट वाले बाल हैं। जैसे सामग्री के साथ एक पौष्टिक रात भर मुखौटा के साथ यह कोट कांटेदार नाशपाती (इस पिक में पाया गया), जो कुछ ही समय में चमकदार और स्वस्थ बाल पा सकते हैं। बस इसे सुबह अपने पसंदीदा सल्फेट-फ्री शैम्पू से धोएं और कंडीशनर को छोड़ दें।

12. एक रेशम तकिया पर सोएं।

कुछ कपड़े, जैसे कि कपास, बहुत शोषक होते हैं और आपके बालों से नमी को खींच लेंगे, और इसलिए इसे बाहर सूखा देंगे और इसकी चमक कम कर देंगे। इसके अलावा, पारंपरिक तकिए पर घर्षण समय के साथ बालों को तोड़ सकता है, इसलिए अपने आप को एक रेशम के बजाय इलाज करें।

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