एक्सपर्ट्स के मुताबिक यहां जानिए कैसे होता है रिश्ता खत्म होने का समय

क्या आपने कभी सोचा है कि किसी रिश्ते को खत्म करने का सही समय कब है? हम किसी संबंध को समाप्त करने के संकेतों के बारे में जानने के लिए विशेषज्ञों के साथ जुड़े थे और यह जानना चाहते थे कि किसी रिश्ते को कब समाप्त होना चाहिए।

इसे कैसे जाना जाए कैसे पता करें कि यह रिश्ता खत्म करने का समय हैसाभार: गेटी इमेज

संबंध- वे जटिल हैं। चाहे वह भागीदारों या मित्रों के बीच हो, उतार-चढ़ाव की गारंटी हो। यह जीवन का हिस्सा है। एक निश्चित बिंदु पर, हालांकि, अगर वे उतार-चढ़ाव अधिक बार होते हैं या यदि आप खुद को कुछ कहते हुए पाते हैं, 'जब हम अच्छे हैं, तो हम महान हैं, लेकिन जब हम बुरे हैं, तो हम भयानक हैं' ( हाँ, हम सब वहाँ रहे हैं), यह एक कदम वापस लेने और मूल्यांकन करने का समय है रिश्ते को समाप्त करने के लिए यह समय और आगे बढ़ाता है ।

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देखो, यह जानना कभी आसान नहीं है जब एक रिश्ते को खत्म करने के लिए , और प्यार में होने के नाते (चाहे रोमांटिक या प्लॉटनिक रूप से) इसे समझने में मुश्किल हो सकती है संकेत है कि इसे कॉल करने का समय क्विट करता है । मुद्दा यह है कि अपने आप को मत मारो। आपको सभी उत्तरों को जानने की आवश्यकता नहीं है। बस यह जान लें कि क्या आपने कभी सोचा है लंबे समय तक संबंध कब खत्म करें या इस बात पर विचार किया कि किसी के साथ संबंध कैसे बनाया जाए, हम यहाँ हैं कि आप इसके माध्यम से काम कर सकें।

हमने उनके शीर्ष सुझावों के लिए कुछ रिश्ते विशेषज्ञों के साथ बातचीत की जब एक रिश्ते को खत्म करने के लिए । यहाँ उम्मीद है कि आप इस लेख के अंत तक जिस उत्तर की तलाश कर रहे हैं वह आपको मिल जाएगा।





5 संकेत यह रिश्ता खत्म होने का समय हो सकता है

1. अगर आपको ऐसा लगता है कि कुछ बंद है।

कभी-कभी लोग आपको गैस देंगे और आपकी आंत का पीछा करने के लिए आपको पागल महसूस करेंगे, लेकिन केटी हूड वन लव फाउंडेशन के सीईओ- जिनका एकमात्र मिशन स्वस्थ और अस्वस्थ रिश्तों के बारे में युवाओं को शिक्षित करना है - का कहना है कि ऐसा करना तब आवश्यक होता है जब यह निर्धारित करने की बात आती है कि क्या किसी रिश्ते में बदलाव करने या अच्छे के लिए एक को छोड़ने का समय है।

'अगर आपको लगता है कि आपके रिश्ते में कुछ गड़बड़ है, तो उस भावना पर ध्यान दें और बेहतर समझने की कोशिश करें कि वह कहाँ से आ रही है,' वह कहती हैं। 'हमने आपकी भावनाओं को समझने में मदद करने और उन्हें कनेक्ट करने में सक्षम होने के लिए हमारे टेन साइन्स फ्रेमवर्क को बनाया है अस्वास्थ्यकर संबंध व्यवहार जो अक्सर उन भावनाओं को चलाते हैं। हो सकता है कि आपकी निराशा इसलिए हो क्योंकि आपका साथी आप पर अत्यधिक हावी है। हो सकता है कि आपकी उदासी इसलिए हो क्योंकि आपका दोस्त आपके अन्य दोस्तों के सामने आपको बार-बार परेशान करता है। ' एक बार जब आप अपनी भावनाओं के स्रोत को समझ सकते हैं, तो हुड अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए एक साथ काम करने के लिए अपने मित्र या साथी से खुलकर और ईमानदारी से बात करने का सुझाव देता है। और यदि आप अपने मित्र या साथी से बात नहीं कर सकते हैं और उन्हें समझ गए हैं कि उनका व्यवहार आपके ऊपर कैसा प्रभाव डाल रहा है, तो इसके अलग-अलग तरीकों से जाने की संभावना है।



2. यदि प्रेरणा की लंबे समय से स्थायी कमी रही है।

आप जानते हैं कि जब आप किसी रिश्ते में होते हैं और आप अपने दोस्त या साथी को बताते हैं कि कोई चीज आपको परेशान करती है और आप उन पर काम करना चाहते हैं? जब वे इसे गंभीरता से नहीं लेते हैं और चर्चा, मनोचिकित्सक के बाद प्रेरणा की कमी होती है मरियल मंगोल्ड -जो रिश्तों, शादी और तलाक में माहिर हैं - कहते हैं कि यह एक चमकता हुआ लाल झंडा है जो किसी रिश्ते को खत्म करने का समय हो सकता है।

'कोई भी सही नहीं है हम सभी स्थानों पर हम बढ़ने की जरूरत है। लेकिन अगर हम किसी ऐसे व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहे हैं जो यह नहीं सोचता है कि उन्हें बढ़ने की ज़रूरत है या समय के बाद हमें पता चलता है कि वे बेहतर काम करने के लिए बस तैयार नहीं हैं, तो जब मैं एक चिकित्सा ग्राहक को सलाह देता हूं [कि] वे चाहते हैं चलने के लिए, ”वह कहती है।

3. यदि आपको लगता है कि आपके साथ छेड़छाड़ की जा रही है।

'अगर आपको लगता है कि आप लगातार अंडे पर चल रहे हैं, तो यह आपके विकल्पों को देखने का समय है कि क्या, कैसे और कब अपने रिश्ते को खत्म करना है,' हुड कहते हैं। “एक रिश्ते में प्रत्येक व्यक्ति को स्वतंत्रता की भावना को बनाए रखते हुए एक दूसरे के साथ सुरक्षित महसूस करना चाहिए। जब डर तस्वीर में प्रवेश करता है या आप अन्य परिवार और दोस्तों से अलग-थलग हो रहे हैं, तो इसके लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है ह मदद '



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4. यदि आपको किसी भी तरह से धमकी या गाली लगती है।

यह दोनों तरह से जाता है। चिकित्सक और संबंध कोच रिषा नाथन का कहना है कि यदि आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप किसी भी रिश्ते में दुर्व्यवहार का अनुभव कर रहे हैं या उन्हें प्रेरित कर रहे हैं, तो आपको पहल करनी चाहिए और दूर चलना चाहिए। ध्यान दें कि यदि आपने उसे भी प्रेरित किया है तो उसने कैसे कहा? ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक लाल झंडा है, अगर आपको किसी साथी या दोस्त को लगातार नग और जांचने की आवश्यकता महसूस होती है। इसका मतलब है कि आप उन पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, और यह अकेले दूर चलने के लिए पर्याप्त कारण है।

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5. यदि संचार असंभव लगता है।

एक बड़ी लड़ाई में बहने के बिना आपको परेशान करने वाली चीजों को लाने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। नाथन कहते हैं, 'अक्सर मैं ऐसे ग्राहकों को देखता हूं जो दूसरे व्यक्ति के व्यवहार पर इतने अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं कि वे अपनी भूमिका और जिम्मेदारी से चूक जाते हैं।' दूसरे व्यक्ति के व्यवहार को इंगित किए बिना भावनाओं और जरूरतों। यदि यह आपके रिश्ते में असंभव लगता है - चाहे आप या आपका साथी गलती पर हो - इसे समाप्त करने पर विचार करने का समय हो सकता है।

बस सुनिश्चित करें कि आपने वास्तव में पहले सब कुछ पर खुलकर चर्चा करने की कोशिश की है। नाथन ने कहा, 'बहुत सारे रिश्ते खराब होने के बजाय खराब संचार के कारण खत्म होते हैं।' 'जब तक आप भावनाओं के इर्द-गिर्द अद्भुत संचार वाले परिवार में बड़े हुए और वास्तव में आवश्यकताओं की अभिव्यक्ति के लिए स्वस्थ मॉडलिंग नहीं करते, तब तक कुछ ऐसा होना चाहिए जो एक वयस्क के रूप में हो।'

दूर चलने से पहले बदलाव के 5 तरीके

जब तक आपका संबंध अपमानजनक नहीं है, तब तक तौलिया फेंकने से पहले सभी संभावनाओं को समाप्त करना सार्थक है। रिश्ते में प्रभावी परिवर्तन के लिए उस थकावट का एक हिस्सा बुद्धिशीलता मार्ग है। 'यदि आप असहज हैं, तो बदलाव का समय है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि बाहर निकलना है। पाँच तरीकों से पढ़ते रहिए जिनसे आप एक ऐसे रिश्ते में बदलाव ला सकते हैं जिसे आप सहेजने की उम्मीद करते हैं।

1. इसके बारे में बात करें।

और सिर्फ बात मत करो। सुनो, भी। '[वार्तालाप] में कभी भी दोष, आलोचना, या 'तुम हमेशा' या 'तुम कभी नहीं' जैसे कथन शामिल नहीं होने चाहिए,' नाथन कहते हैं, यह देखते हुए कि इस तरह के बयानों से आपके साथी को रक्षात्मक रुख में रखा जा सकता है, क्योंकि सकारात्मक परिवर्तन के लिए एक अनुकूल है। ।

2. अपने व्यवहार को देखो।

लुभाने के रूप में यह आपके साथी और एपोस या दोस्त की खामियों को इंगित करने के लिए हो सकता है, सुनिश्चित करें कि आप अपने खुद के मूल्यांकन के लिए एक बीट लेते हैं। 'इस ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करो,' नाथन कहते हैं। 'मैं लोगों को यह सोचने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कि वे क्या आमंत्रित कर रहे हैं और अनुमति दे रहे हैं। यह स्वयं को दोष या शर्म करने के लिए नहीं है, बल्कि आप जहां पर हैं उसके लिए जिम्मेदारी लें। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप कुछ ऐसा करने की अनुमति दे रहे हैं जो आप पसंद नहीं कर रहे हैं या कह रहे हैं कि यह मौखिक रूप से ठीक नहीं है, लेकिन जब आप इस तरह के बदलाव को नहीं देख रहे हैं, तो आपको घूमना होगा, आपको सीमाओं पर स्पष्ट होने की आवश्यकता है। '

3. सीमाएं निर्धारित करें।

सीमाओं की बात करें, अगर आपके पास कोई नहीं है, तो नाथन कुछ बनाने के लिए कहते हैं। 'यदि आप कभी महसूस करते हैं कि कोई व्यक्ति सीमाओं को नहीं सुन रहा है या सम्मान नहीं कर रहा है, तो आप उन्हें स्पष्ट रूप से सेट नहीं कर सकते हैं,' वह कहती हैं। “परहेज एक सीमा नहीं है। सीमाओं को बोलने और कार्य करने की आवश्यकता है। यदि आप बंद करते हैं या खींचते हैं, तो यह जानने के लिए कुछ समय लें कि आपके लिए क्या हो रहा है ताकि आप बातचीत में फिर से शामिल हो सकें। ”

4. याद रखें कि आपका दोस्त या साथी एक दुष्ट दुश्मन नहीं है।

नाथन कहते हैं, 'आप जिस व्यक्ति से संघर्ष कर रहे हैं, वह आपका दुश्मन नहीं है।' 'जब लोग एक ही टीम में होते हैं, तो वे स्वीकार कर सकते हैं कि वास्तव में एक-दूसरे को सुनने और समझने के लिए उन्हें एक ही पृष्ठ पर नहीं होना चाहिए।'

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5. पेशेवर मदद लें।

यदि उपरोक्त के माध्यम से काम नहीं किया जा रहा है, तो नाथन सुझाव देता है युगल चिकित्सा , परिवार चिकित्सा, या मित्र चिकित्सा। 'लोग अक्सर इंतजार करते हैं जब तक कि चीजें इतनी खराब न हों कि वे यह नहीं जानते कि क्या करना है,' नाथन कहते हैं। 'लेकिन अगर कोई संचार समस्याएँ सामने आ रही हैं, तो आप रिश्तों की किसी भी समय सीमा [] में क्या चल रहा है, इसकी बेहतर समझ रखने में मदद के लिए संसाधनों की तलाश कर सकते हैं।'

कब और कैसे) एक रिश्ते को समाप्त करने के लिए

आप ऊपर के सभी के माध्यम से पढ़ने के बाद भी एक नुकसान में लगता है, वहाँ एक अच्छा मौका है अपने साथी, दोस्त को चूमने के लिए यह समय, या जो कोई भी यह अलविदा है। ऐसा करते समय यह अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक हो सकता है - क्योंकि हां, जब यह सही कदम है, तब भी अक्सर दर्द होता है - नाथन हमें याद दिलाता है कि यह नाटकीय और डरावना नहीं है। 'आप किसी को प्यार से रिहा कर सकते हैं और यह पहचान सकते हैं कि वह रिश्ता भले ही अब आपकी सेवा में न हो, लेकिन यह अभी भी आपके लिए मायने रख सकता है,' वह कहती हैं। 'भय-आधारित या क्रोध-आधारित निर्णय न करें। रिश्तों को समाप्त करने जैसे बड़े फैसले करते समय सुनिश्चित करें कि आप शांत और अपने तर्कसंगत मस्तिष्क में हैं।

वास्तव में इसे समाप्त करने के संदर्भ में, सुनहरा नियम याद रखें यदि संभव हो तो: दयालु बनें। याद रखें कि फोन पर टूट जाने से कितना नुकसान होता है - इसलिए इसे व्यक्ति में करने की कोशिश करें। समझें कि हर रिश्ते में दो लगते हैं, इसलिए दोष न दें। और आप जो भी करते हैं, अपना ख्याल रखें क्योंकि, दिन के अंत में, ब्रेकअप चूसना - चाहे वह आपकी प्रेमिका, प्रेमी या बीएफएफ के साथ हो।



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