द नर्वस गोगलर लिखते हैं यह सिर्फ मैं हूँ? Health.com के लिए। वह रात में स्वास्थ्य के सवालों के जवाब खोजता रहता है, इसलिए आपको नहीं करना है NervousGoogler@health.com पर आपको तनावग्रस्त करने वाले प्रश्न भेजें।
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क्या यह सिर्फ मेरे लिए है, या क्या हर महिला अपने पीरियड से पहले और उसके दौरान अचानक गैस की दिग्गज कंपनी बन जाती है? मैं कैसे फ़ार्टिंग नहीं रोक सकता- और पीरियड फ़ार्ट्स इतने बदबूदार क्यों हैं?
तुम सोचते हो ऐंठन , स्तन कोमलता, द ये पैंट-पैंट-फिट नहीं है मेरी नींद और मेरे फ्रिज की क्यूट मॉन्स्टर-स्टाइल काफी है महावारी पूर्व यातना एक महिला के लिए। लेकिन नहीं, मुझे रैंक पीरियड फ़ार्ट्स भी मिले हैं। और मैं (अपेक्षाकृत) सकारात्मक हूँ मैं केवल एक ही नहीं हूँ नहीं, मैं आपसे यह उम्मीद नहीं करता कि आप अवधि गोज़ सिडरहुड के सदस्य के रूप में सार्वजनिक रूप से खुद को बाहर कर सकते हैं। मुझे नंबर मिले हैं:
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कनाडा के यूनिवर्सिटी ऑफ मैनिटोबा के शोधकर्ताओं के 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि 73% महिलाओं ने सर्वेक्षण किया कम से कम एक जठरांत्र संबंधी लक्षण का अनुभव उनके पीरियड्स से पहले या उसके दौरान। जबकि पेट में दर्द और दस्त सबसे आम हैं, मुझे लगता है कि यह मानना सुरक्षित है कि फार्टिंग भी शामिल है।
अब्बे वेन, एमडी , प्रसूति विभाग के सहायक प्रोफेसर, प्रसूतिशास्र , और न्यूयॉर्क शहर में माउंट सिनाई में इकाॅन स्कूल ऑफ मेडिसिन में प्रजनन विज्ञान कहता है कि वह ऐसा सोचती है। डॉ। वेन मुझे बताते हैं कि जब मासिक धर्म शुरू होने वाला होता है, तो बहुत से रोगियों ने उनसे बदतर गैस की शिकायत की है। मैं मूल रूप से डॉ। व्यान से इस तरह के मूर्खतापूर्ण, नर्वस सवाल (मेरे पीरियड फार्ट्स इतने घृणित क्यों हैं?) पूछने के लिए माफी माँगता हूँ। लेकिन उसने मुझसे वादा किया कि यह बिल्कुल भी मूर्खतापूर्ण सवाल नहीं था। (धन्यवाद, डॉ। व्यर्थ!)
डॉ। वेन का कहना है कि अलग-अलग सिद्धांत यह बता सकते हैं कि पीरियड्स में महिलाओं को प्लेग क्यों होता है। लेकिन इससे पहले कि हम वहाँ पहुँचें, मुझे इस बात की याद दिलाने की आवश्यकता है कि हम क्यों गोज़ करना शुरू करते हैं - और क्या फार्ट्स से बदबू आती है। सभी gassy gals को पता होना चाहिए कि farts एक 'स्वस्थ, प्राकृतिक, और पाचन के सामान्य उपोत्पाद हैं,' कहते हैं मुख्य तुयामा, एमडी , खरीद में Westmed Medical Group के साथ एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट, न्यूयॉर्क। (लेकिन सौभाग्य है कि अगली बार जब आप गलती से एक पर्ची दे दें तो योगी आपके पीछे पड़ जाए नीचे की ओर का कुत्ता ।)
हालाँकि आकस्मिक दुर्घटना के कारण आप मरना चाहते हैं, लेकिन मौसा आमतौर पर आपके स्वास्थ्य के लिए कुछ गलत नहीं करते - भले ही वे बदबूदार हों। 'बदबूदार गैस आमतौर पर बृहदान्त्र में भोजन / मल पदार्थ के जीवाणु किण्वन का परिणाम है,' डॉ। तुयामा बताते हैं। खाद्य पदार्थों पर पूरी तरह से सामान्य आंत बैक्टीरिया दावत देता है और इस प्रक्रिया में बदबूदार सल्फर युक्त यौगिकों का उत्पादन करता है।
'बदबूदार गैस अक्सर फाइबर युक्त आहार का सेवन करने से जुड़ी होती है, जिसमें सल्फर में उच्च खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं,' वह कहती हैं।
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और स्वास्थ्यप्रद veggies के बहुत सारे उस श्रेणी में आते हैं, BTW, इसलिए यह बुरी बात नहीं है।
अब वापस अवधि के लिए farts। जैसे ही ओव्यूलेशन आता है - आपके मासिक धर्म चक्र के लगभग 13 या 14 दिन - हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ने लगता है 'संभव गर्भावस्था की तैयारी में,' टेक्सास स्थित ओबी-गीन बताते हैं हीथ बार्टोस, एमडी । गर्भावस्था के दौरान, प्रोजेस्टेरोन को 'आलसी आंत' में योगदान के लिए जाना जाता है, डॉ। बार्टोस कहते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कब्ज, डकार और सुबह की बीमारी होती है। लेकिन अगर आप गर्भवती नहीं हुईं और आपको अपनी अवधि नहीं मिली, तो जीआई में बाढ़ आ गई।
डॉ। बार्टोस कहते हैं, 'अगर आपकी अवधि पहली बार शुरू होती है, तो दस्त होने पर यह आपकी कल्पना नहीं है।' पीएमएस सप्ताह के दौरान, प्रोजेस्टेरोन द्वारा 'सब कुछ आयोजित किया गया था', वह कहती है, और अब यह अच्छी तरह से बाहर निकल रहा है।
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आपके सभी फ़ार्टिंग में कुछ और योगदान हो रहा है। प्रोस्टाग्लैंडिंस नामक यौगिक तब जारी किए जाते हैं जब आप अपनी अवधि प्राप्त करते हैं, जब वे गर्भाशय की परत को बहाने के लिए संकेत देते हैं, डॉ। वेन बताते हैं। प्रोस्टाग्लैंडिंस पीरियड क्रैम्प्स का कारण बनते हैं और चिकनी मांसपेशियों को 'अधिक प्रेरक' बनाते हैं, वह कहती हैं।
कम डॉक्टर-वाई शब्दों में, प्रोस्टाग्लैंडिंस सिर्फ आपके गर्भाशय की जकड़ में नहीं आते हैं, वे आपके बृहदान्त्र को भी आगे बढ़ाते हैं - जिससे मौसा और गोट्टा-गो-राइट-अब पीरियड ।
'पाचन तंत्र में, प्रोस्टाग्लैंडिंस चिकनी मांसपेशियों के संकुचन का कारण बन सकते हैं, जिससे जठरांत्र संबंधी दर्द, व्याकुलता और कभी-कभी दस्त हो सकते हैं,' डॉ। टुयामा कहते हैं। जब प्रोस्टाग्लैंडीन का उत्पादन बढ़ता है, ब्लोटिंग और फार्टिंग करते हैं, तो भी। (मज़ेदार प्रोस्टाग्लैंडिन तथ्य: इबुप्रोफेन यौगिक के विरुद्ध काम करता है, क्यों मोतिन या एडविल आपके ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है।)
अगर पीरियड्स में आपको बार-बार प्लेग की आशंका होती है, तो टैम्पोन समय तक ले जाने वाले दिनों में ज्यादातर अनप्रोसेस्ड पूरे खाद्य पदार्थों का सेवन करें। 'अपने आहार के साथ क्लीनर जाना, गैस बेहतर हो जाता है, पौधे-आधारित खाद्य पदार्थ प्रणाली के माध्यम से बेहतर होते जाते हैं, और आप महसूस कर सकते हैं कि आपके लक्षण लगभग चले गए हैं,' वह कहती हैं। आपकी अवधि से पहले आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों से चिपकना एक अच्छा विचार है। दूसरे शब्दों में, बीन्स और फूलगोभी केवल एक बदबूदार स्थिति को बदतर बना देंगे।
कृपया अपने डॉक्टर से बात करने के लिए बहुत शर्मिंदा या बहुत नर्वस न हों, अगर आपको लगता है कि भोजन की असहिष्णुता या कुछ और गंभीर आपकी ब्रेकिंग विंड के पीछे हो सकता है। यदि आप पहले से ही अधिक संवेदनशील आंतों वाली एक महिला हैं, जो कहती हैं कि आपके पास चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या सूजन आंत्र रोग है - आप पा सकते हैं कि मासिक धर्म चीजों को और भी बदतर बना देता है (क्रूर, क्रूर दुनिया)।
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यदि आप बहुत आश्वस्त हैं, तो आप सामान्य रूप से विद्रोही अवधि के मौसा के साथ काम कर रहे हैं, तो इसके बारे में कुछ भी करने का वास्तव में कोई कारण नहीं है। जैसा कि डॉ। बार्टोस बुद्धिमानी से कहते हैं: 'यदि आप इससे परेशान नहीं हैं, तो कौन परवाह करता है?' बिल्कुल सही।
