एक चिपचिपा, गर्म गर्मी के दौरान कष्टप्रद छाती मुँहासे को रोकने के लिए कैसे

छाती ज़िट्स एक बात है, लेकिन वे होना जरूरी नहीं है! विशेषज्ञ आपके टा-टास के बीच के पिस्कि पिंपल्स को ठीक करने और रोकने के तरीके पर वजन करते हैं।

सीने में दर्द को कैसे रोकें सीने में दर्द को कैसे रोकेंसाभार: अन्ना बकले

यदि आप उन लोगों के स्तनों वाले व्यक्ति हैं, जो गर्मियों के दौरान गर्म रहते हैं, तो आप चिंतित हो सकते हैं सीने के मुंहासे कैसे रोके जब टेम्पों ने 100 डिग्री पर मारा। आपने बेकन के बारे में सुना है (उन तक पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत, pesky pimples आपकी पीठ पर), लेकिन हमें यकीन नहीं है कि पसीने से तर मौसम के हिट होने पर आपके दरार में रेंगने वाले दोषों के लिए एक आकर्षक बंदरगाह है। 'टाइट ज़िट्स?' 'चीं-चीं?' वे जो कुछ भी हैं, वे कष्टप्रद हैं!

ऐसे विभिन्न एंटीडोट्स हैं जिन्हें आप अपने सीने के मुंहासों को ठीक करने की कोशिश कर सकते हैं, लक्षित बॉडी वॉश से लेकर स्पॉट ट्रीटमेंट तक। हालांकि, यह प्रकट होने से पहले मुँहासे से निपटने के लिए हमेशा सबसे अच्छा होता है। इसलिए, हमने एक-दो विशेषज्ञों से उनके विचारों और रणनीतियों के लिए कुछ चीजें आपके सीने से एक बार और सभी के लिए प्राप्त करने के लिए कहा।

सीने में दर्द को रोकने के लिए यहां पांच चीजें दी जा सकती हैं:





1 अपने चेहरे के नीचे अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या लें

क्लेमास्क। जेपीजी क्लेमास्क। जेपीजीसाभार: सुसैन क्रैक

ब्रिटा प्लग , NYC- आधारित एस्थेटीशियन और समग्र स्वास्थ्य कोच, आपके चेहरे की देखभाल की दिनचर्या का उपयोग करने की सलाह देते हैं जो आपकी छाती और स्तन के नीचे होती है। फेस वाश, एक स्क्रब (अगर वहां की त्वचा बहुत ज्यादा चिढ़ नहीं है), और मिट्टी का मास्क इस्तेमाल करें। ब्रिटा कहते हैं, '' लिनेन बोटैनिकल एक महान बनाता है मिट्टी चेहरे धोने यह मिट्टी के मुखौटे के रूप में दोगुना है। अगर मुझे बूब्स मुंहासे हो रहे थे, तो मैं इसे शांत करने, अशुद्धियों को बाहर निकालने और चंगा करने के लिए उपयोग करूंगा। '

दो नमी वाले वाकिंग वर्क वाले कपड़े पहनें

वर्कआउट। जेपीजी वर्कआउट। जेपीजीसाभार: हीरो इमेज

डॉ। व्हिटनी बोवे , प्रमुख NYC त्वचा विशेषज्ञ और के लेखक द ब्यूटी ऑफ डर्टी स्किन: द इनर लुकिंग एंड फीलिंग रेडिएंट इनसाइड आउट इस व्यथा का कारण बताया। “चेस्ट मुँहासे बहुक्रियाशील है। मैं अक्सर गर्मियों के दौरान या व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने वाले रोगियों में भड़कता हूं। यदि आप सही नमी वाले, हल्के कपड़े नहीं पहन रहे हैं, तो घर्षण के साथ संयुक्त पसीना छाती के मुँहासे का कारण बन सकता है। ' कसरत के बाद, अपने पसीने वाली स्पोर्ट्स ब्रा या शर्ट को जल्द से जल्द हटा दें।



पर अपने एसिड जाओ

serum.jpg serum.jpgसाभार: LuminaStock

डॉ। बोवे की युक्तियों में क्लींजिंग पैड्स का दो बार एक सप्ताह का अनुष्ठान शामिल है जो ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड से पहले से लथपथ हैं और एक सौम्य, ओवर-द-काउंटर रेटिनॉल क्रीम या सीरम हैं। रोज सुबह एक विटामिन सी सीरम भी मददगार है। धोने के दौरान बफ़ पफ और कठोर लूफै़णों से बचें, क्योंकि वे नाजुक त्वचा के लिए अच्छे से अधिक नुकसान करते हैं।

आप जो खाते हैं उससे फर्क पड़ सकता है

cleanfood.jpg cleanfood.jpgसाभार: कैथी स्कोला

डॉ। बोवे दोनों को अंदर और बाहर के दृष्टिकोण से लेने की सलाह देते हैं, और उनकी आंतरिक सलाह सही खाने के बारे में है। 'वह संयंत्र आधारित प्रोटीन पाउडर के लिए मट्ठा प्रोटीन पाउडर बाहर स्वैप,' वह कहती हैं। “बैगल्स, चिप्स, अनाज और आइसक्रीम जैसे उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों को डायल करने की कोशिश करें, और इसके बजाय कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स का चयन करें, पालक, केल, ब्रोकोली, ऑर्गेनिक चिकन, पेस्ट्री उठाया अंडे, एवोकैडो, नट्स जैसे त्वचा के अनुकूल खाद्य पदार्थ। और जंगली सामन। ” डॉ। बोवे के मरीज़ जो स्किम मिल्क से लेकर बादाम के दूध तक की अदला-बदली करते हैं, उनके सीने के मुंहासों में अक्सर सुधार देखा जाता है।

आराम करना सुनिश्चित करें

beautysleep.jpg beautysleep.jpgCredit: JGI/Jamie Gril

अंत में, डॉ। बोवे ने आराम करने के लिए सभी अच्छी स्वास्थ्य सलाह दी। 'अपनी सुंदरता सो जाओ!' वह दबाती है। “कम से कम सात घंटे एक रात। डॉक्टर के आदेश। ”



यहाँ इस गर्मी में एक स्पष्ट दरार है!



अनुशंसित