मैंने विषाक्त संबंधों को जाने दिया और आत्म-प्रेम के बारे में एक महत्वपूर्ण सबक सीखा

मैं जानबूझकर अपने और अपने अगले रोमांटिक साथी के साथ संबंध के प्रकार के लिए जमीनी स्तर पर काम कर रहा हूं। उस में, मेरे अंदर एक आत्मविश्वास बढ़ने लगा है - एक ऐसा आत्मविश्वास जो किसी का ध्यान नहीं गया।

आई ने कहा नो टू टॉक्सिक रिलेशनशिप आई ने कहा नो टू टॉक्सिक रिलेशनशिपक्रेडिट: शेल्बी सेल, हैलोग्लास

सितंबर हमेशा मेरे लिए रोमांच से भरा होता है। मेरा जन्मदिन, फैशन वीक, और स्कूल की शुरुआत डॉकेट पर होती है - सभी उत्सव के कारण। जैसा कि मैं बैठता हूं और पिछले महीने को प्रतिबिंबित करता हूं, मुझे याद दिलाया जाता है कि इतने सारे रूपों में प्यार उपलब्ध है। जब मैं कर सकता हूं, तो जितना संभव हो उतना इसे सोख लेना महत्वपूर्ण है। मैं अपने जीवन में खुद को प्रस्तुत करने वाले प्यार की प्रचुरता के लिए सदा आभारी हूं। मेरे दिल में खुशी है कि मैं प्यार, प्यारा और बदले में प्यार कर रहा हूं।

पिछले कुछ महीनों से मेरे लिए एक निरंतर विषय विषैले रिश्तों को छोड़ रहा है, चाहे वे काम से संबंधित हों, रोमांटिक हों, प्लेटोनिक हों, या पारिवारिक। इस वर्ष मैंने जितनी कल्पना की है, उससे अधिक परिवर्तन लाया है। फिर से, मैं आभारी हूं, लेकिन यह व्यक्तिगत लागत के बिना नहीं आता है। अपने जीवन में लोगों को पछाड़ना कभी आसान नहीं होता। इस साल के शुरू में मैंने लगभग 10 साल के एक सबसे अच्छे दोस्त से संपर्क खो दिया, एक आदमी जिसे मैं दो साल से देख रहा था, और मेरे पिता। ये सभी रिश्ते मेरे लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं, लेकिन दुर्भाग्य से वे एक तरह से बेकार हो गए थे जो मेरे लिए भावनात्मक रूप से विषाक्त था।

दु: ख इन लोगों को मेरे जीवन से मुक्त करने में हुए नुकसान, दुख और पीड़ा के संदर्भ में एक समझ है।





जैसा कि कोई वह व्यक्ति जिसे वह प्यार करता है, के लिए लड़ता है, तो मुझे इससे कोई मतलब नहीं था कि हम काम क्यों नहीं कर सकते।

मैं एक अनुचित व्यक्ति नहीं हूं, और जब तक मैं पूर्ण नहीं हूं, मैं उन लोगों के लिए प्रतिबद्ध हूं जिनकी मुझे परवाह है। अंतत :, मैं वह व्यक्ति था जिसे इन व्यक्तियों के साथ कठिन सीमाएँ खींचनी थीं, जिसका अर्थ था कि संचार के सभी रूपों को काट देना। मेरा आदर्श संकल्प नहीं।

कैसे अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ बनाने के लिए

पहले तो मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से चीजों को न लेना कठिन था। मुझे लगा कि मैं सबसे ज्यादा प्यार करने वालों को अस्वीकार कर चुका हूं। इसने बेकार की भावनाओं को उभारा, जैसे मैं उनके लिए बहुत अच्छा नहीं था - जिन लोगों के लिए मैंने अपने लिए बड़े हिस्से का बलिदान किया था। (प्रो टिप: प्रेम आत्म-बलिदान नहीं है। प्रेम रोगी है, प्रेम दयालु है। प्रेम एक-दूसरे का निर्माण कर रहा है, समान ऊर्जा प्राप्त कर रहा है, और आपसी विश्वास और सम्मान के साथ किसी न किसी पैच के माध्यम से काम कर रहा है।)



एक दूसरे से प्यार करना

इन संबंधों में सामान्य विषय भावनात्मक रोक था, एक सामान्य प्रकार का gaslighting । गैसलाइटिंग के बारे में वास्तव में जघन्य बात यह है कि आप हमेशा इसके बारे में सुनते हैं, लेकिन जब यह वास्तव में होता है, तो यह कालीन को आपके नीचे से निकाल दिया जाता है। मैं अपने सबसे बुरे दुश्मनों पर यह कामना नहीं करूंगा (यह कि मेरे पास कोई भी हो, लेकिन आपको यह बात मिल जाए)। प्यार को रोकना भावनात्मक शोषण का एक रूप है। जब हम किसी से प्यार करते हैं तो वह गुस्से से बाहर नहीं निकलता है या उसे खोने की स्थिति में नियंत्रण के साधन के रूप में हेरफेर करने की आवश्यकता होती है। प्यार का यह सशर्त रूप आम तौर पर नुकसान से डरता है और गैसलाइटर (यानी I- विल-पुश-यू-दूर-और-तो-दोष-आप-के लिए-छोड़-पागलपन के प्रकार से गहरी भावनाओं की।)।

जब इस तरह के लोग हमारे जीवन को छोड़ देते हैं, तो शून्य वास्तविक है। जब हम भोजन करते हैं, तो भूख के दर्द से काफी राहत मिलती है, हम बेहतर महसूस करते हैं, लेकिन कल्पना करें कि कुछ ऐसा खाएं जिससे आपको किसी चीज से एलर्जी हो। हमें खुद को अच्छी चीजों से भरना चाहिए! एक बार जब हम कुछ ऐसा खाते या पीते हैं जो हमें शारीरिक रूप से बीमार बनाता है, और यही बात भावनात्मक स्तर पर होती है। स्वस्थ प्रेम के साथ हमारे दिलों को खिलाना आवश्यक है जो हमें स्वयं के सर्वोत्तम संस्करणों के लिए प्रेरित करता है।

मेरे दृष्टिकोण को बदलने से मुझे बहुत शांति मिली है।



खुद पर तरस खाने के बजाय, 'मुझसे क्यों?' पूछते हुए, मुझे एक सहकर्मी द्वारा यह मूल्यांकन करने के लिए चुनौती दी गई कि निरंतर विषाक्तता के बिना मेरा जीवन अब कैसा है।

मेरे ऊपर आजादी का भाव छा गया। इन तीन आदमियों से खुद को अलग करने के बाद से मेरी ज़िंदगी में बहुत सुधार हुआ है। मैं राहत से रो सकता हूं मुझे लगता है कि अब भावनात्मक रूप से बंधक नहीं बनाया जा रहा है। पहली बार एक लंबे समय के लिए मैं वास्तव में अपने आसपास के लोगों द्वारा प्यार, समर्थन और उत्थान महसूस करता हूं। समुदाय वह शब्द है जो बार-बार पॉप-अप होता रहता है - एक समुदाय जिसे मैंने अपने लिए बनाया है। मैं वहीं हूं जहां मैं होना चाहता हूं और मैं हूं

ऐसा लगता है कि मैं अपनी चिकित्सा यात्रा में एक परिणति तक पहुँच रहा हूँ। मैं जमीनी, संतुलित महसूस करता हूं। कुछ भी मैं खुद को सुरक्षित महसूस करता हूं, शायद मेरे जीवन में पहली बार। क्या आप जानते हैं कि यह कितना अच्छा है? मेरे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देते हुए मेरे रिश्तों पर इस तरह का सकारात्मक प्रभाव पड़ा है, और यह दिखाता है।

मैं जितना जानता था उससे ज्यादा प्यार से सितंबर भर गया था। इतने सारे दोस्तों और सहयोगियों ने न्यूयॉर्क शहर का दौरा किया, और मैंने उनके साथ गुणवत्ता के समय को जोड़ने और खर्च करने के अवसर को पोषित किया। इन कनेक्शनों के माध्यम से, नए दोस्त पैदा हुए हैं, जो बदमाशों के मेरे नेटवर्क को विशाल और अंतर्राष्ट्रीय बना रहे हैं। मेरा जन्मदिन वर्षों में सबसे अच्छा था। आमतौर पर मेरा जन्मदिन मेरे लिए बहुत ट्रिगरिंग होता है (विशेषकर अब जब मैं 30 के करीब पहुंच रहा हूं!), लेकिन कभी-कभी पॉप-अप होने की चिंता और आत्म-अवसादग्रस्त विचार समाप्त हो जाते हैं। इसके बजाय, मैं वर्तमान को गले लगाता हूं और इसके लिए आभारी हूं कि मैं कहां हूं और मैं कहां जा रहा हूं। संभावनाएं अनंत हैं।

अपने प्रेमी के साथ देखने के लिए मजेदार फिल्में

मैं जानबूझकर अपने और अपने अगले रोमांटिक साथी के साथ संबंध के प्रकार के लिए जमीनी स्तर पर काम कर रहा हूं। उस में, मेरे अंदर एक आत्मविश्वास बढ़ने लगा है - एक ऐसा आत्मविश्वास जो किसी का ध्यान नहीं गया। रोमांस मेरे चारों ओर घूम रहा है, और मैं इसे प्रदान करने वाले अनमोल क्षणों में झुक रहा हूं। मेरे दोस्त बनाना दो महीने के दौरे पर जाने से पहले मुझे देखने आया। प्रेमी से आश्चर्यजनक मुलाकात के अलावा कुछ भी नहीं है। और याद रखना आदमी मैंने बाहर पूछा ? हमने अब एक ठोस मित्रता स्थापित कर ली है, जो कि बहुत बढ़िया है।

एक मंत्र जिसे मैं अपने पास रखता हूं, वह है 'मेरे लिए जो है वह होगा।' यह मेरी मन: स्थिति को पोषित करता है और मुझे अपने और ब्रह्मांड पर भरोसा करने में मदद करता है। प्यार की तलाश क्यों करते हैं जब यह मेरे साथ सभी के सामने रहा है? आप बल समय नहीं दे सकते जब आप अराजकता के चलते हैं और गले लगाते हैं, तो अनुभव करने के लिए एक शांत भावना होती है। इस क्षण में मैं आशान्वित, पूर्ण और मुक्त हूं।



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