'सामान्य' अवधि क्या है? 5 संकेत डॉक्टरों के अनुसार आपका प्रवाह पूरी तरह से स्वस्थ है

मासिक धर्म के साथ हम सभी के अपने अनुभव हैं। लेकिन क्या सामान्य अवधि जैसी कोई चीज है या नहीं? हमने विशेषज्ञों से बात की।

सामान्य-अवधि- e1571426589276.jpg सामान्य-अवधि- e1571426589276.jpgसाभार: गेटी इमेज

यदि आप कभी भी अपने दोस्तों के साथ आपकी अवधि के बारे में शिकायत करने के लिए बैठे हैं, तो आप पहले से ही जानते हैं कि हर किसी का अनुभव बिल्कुल अलग होता है। कुछ लोगों की एक सप्ताह तक की अवधि होती है, जबकि अन्य 72 घंटों के भीतर पूरे मामले के साथ समाप्त हो जाते हैं। हल्के प्रवाह, भारी प्रवाह, और प्रवाह हैं जो आपके मासिक धर्म चक्र की अवधि के लिए आपको बिस्तर पर लाते हैं। तो यह सब भिन्नता के साथ, क्या है सामान्य अवधि , अगर ऐसी कोई चीज मौजूद है?

यह एक अच्छा सवाल है, लेकिन दुर्भाग्य से, हमारे बारे में बहुत सी अन्य चीजों की तरह मासिक धर्म चक्र और प्रजनन प्रणाली, एक बहुत जटिल है। जबकि यह इस बिंदु पर सामान्य ज्ञान की तरह लग सकता है, फ्लोरिडा के ऑरलैंडो में आईवीएफ सेंटर के डॉ। मार्क ट्रोलिस, हैलोग्लिग्स को बताते हैं कि हमारे पीरियड मासिक आधार पर होते हैं जब हमारे हार्मोन, एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन, गर्भावस्था की कमी के कारण और हमारा गर्भाशय अपने अस्तर को बहा देता है। ऐसा हर 24 से 34 दिनों में होता है, डॉ। ट्रोलिस के अनुसार, एक या दो दिन दें।

डॉ। ट्रोलिस कहते हैं, 'आखिरकार,' सामान्य 'क्या होता है, यह आमतौर पर एक महिला के अनुभव की अवधि होती है।'





तो वास्तव में, यदि आपकी बेस्टी को आपके सामान्य अवधि के रूप में वर्णित किया गया है, तो आप उसे चिंता न करें। सभी की अवधि अलग है और उनमें से अधिकांश सामान्य हैं।

लेकिन अगर आपको आश्वस्त करने की आवश्यकता है, तो यहां कुछ संकेत दिए गए हैं, जिनकी अवधि सामान्य है और चिंता करने की कोई बात नहीं है:

1 यह हर महीने दिखाता है।

जब तक आपकी अवधि हर महीने आ रही है, भले ही यह थोड़ा देर से हो क्योंकि आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं या सुपर स्ट्रेस्ड आउट हैं, यह एक सामान्य अवधि है। डॉ। एंटोइनेट न्गुयेन, एक प्रसूति / स्त्री रोग विशेषज्ञ और उत्तरी कैरोलिना के चैपल हिल में परिवार नियोजन विशेषज्ञ और साथ में प्रजनन स्वास्थ्य के लिए चिकित्सकों , एचजी को बताता है कि मासिक धर्म चक्र हर 28 से 35 दिनों में होता है, इसलिए यहां तक ​​कि हमारे समय के बारे में भी कुल समझौते में पेशेवर नहीं आते हैं मासिक धर्म चक्र ।



हालांकि, डॉ। एलन कॉपरमैन, Progyny में चिकित्सा निदेशक और न्यूयॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पतालों में ओबी / जीएनवाई, एचजी को बताता है कि जन्म नियंत्रण के दौरान, पीरियड्स को छोड़ना संभव है, लेकिन यदि वे पूरी तरह से आना बंद कर देते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

यदि आपका पीरियड एक या दो दिन या देर से शुरू होता है, तो ठीक यही कारण है कि आपको अपना दिमाग नहीं खोना चाहिए।

लेकिन अगर आपकी अवधि एक या दो महीने के लिए बिल्कुल नहीं आती है, तो आपको अपने डॉक्टर से जांच जरूर करवानी चाहिए और सुनिश्चित करें कि वे जानते हैं कि आप इसके बारे में चिंतित हैं। आप अपने शरीर और अवधि के विशेषज्ञ हैं, सब के बाद।

दो और यह मूल रूप से हमेशा ऐसा ही रहा है।

जब आप छोटे होंगे, तब तक आपकी अवधि समाप्त हो जाएगी, और फिर यह आपके प्रजनन जीवन के बाकी हिस्सों के लिए समान पैटर्न का पालन करेगा (जब तक कि आप जन्म नियंत्रण का कोई रूप नहीं शुरू करते हैं जो आपके प्राकृतिक चक्र को बदल देता है, जैसे कि आप एक कॉपर आईयूडी प्राप्त करें और नोटिस करें कि आपके पीरियड लंबे हो गए हैं) यह हर महीने समान नहीं हो सकता है, लेकिन आप यह देखना शुरू कर देंगे कि आप एक या दो प्रकाश या छोटे महीने से गुजरते हैं, और फिर एक भारी या लंबे समय तक।



डॉ। न्गुयेन एचजी से कहते हैं, 'मासिक धर्म के प्रवाह और चक्र की लंबाई में परिवर्तन प्रजनन उम्र के चरम पर आम हैं।' उसने मिलाया:

'मासिक धर्म शुरू होने के बाद और रजोनिवृत्ति से पहले के वर्षों में पहले और कुछ वर्षों तक अनियमित चक्र होना आम है। 20 और 40 साल की उम्र के बीच अपेक्षाकृत कम चक्र परिवर्तनशीलता है। '

एक अन्य संकेत है कि डॉ। कॉपरमैन के अनुसार, यदि आपका प्रवाह रंग में बदलता है, तो आपके पास एक सामान्य अवधि नहीं हो सकती है। 'यदि पीरियड डिस्चार्ज अचानक गहरा हो जाता है या बदबू आती है, तो संक्रमण की उपस्थिति से बचने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।'

आप सही मात्रा में रक्त खो रहे हैं।

एक सामान्य अवधि के दौरान, एक महिला 20 से 60 मिलीलीटर रक्त या कहीं भी उच्च अंत में 70 से 80 मिलीलीटर तक खो देगी। हालांकि, डॉ। गुयेन ने हमें बताया, 'एक महिला के लिए अपने दम पर मापना आसान नहीं है।' क्योंकि वास्तव में, किसके पास समय है?

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लेकिन अगर आप मासिक धर्म कप का उपयोग करते हैं और इसे ट्रैक कर रहे हैं, तो आप इसे और आसानी से माप सकते हैं। एक DivaCup, उदाहरण के लिए, के बारे में रखती है मासिक धर्म रक्त का एक औंस , या 30 मिलीलीटर, ताकि आप हर बार जब आप इसे कुल्ला के लिए बाहर निकालते हैं, तो आप एक अनुमान लगा सकते हैं।

भारी समय भी सामान्य है।

डॉ बैट-शेवा लर्नर मसलो का न्यूयॉर्क शहर में प्रजनन क्षमता बढ़ाएँ एचजी को बताता है, “थक्के बहुत सामान्य हैं, और कई महिलाएं अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार उन्हें अनुभव करेंगी। सही मासिक धर्म स्वच्छता उत्पाद का उपयोग इस समस्या को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। ' वह कहती हैं, 'इसके अलावा, यदि आपका प्रवाह महीने-महीने से भारी या हल्का है तो यह पूरी तरह से सामान्य है।'

लेकिन अगर आप 'एनीमिया, जैसे कि शिथिलता, चक्कर आना, या सांस की तकलीफ,' जैसे लक्षण दिखाते हैं, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप प्रत्येक अवधि में बहुत अधिक रक्त खो रहे हैं। तो बस अपने शरीर के साथ जाँच करते रहें।

यह आपके जीवन के साथ खिलवाड़ नहीं है।

डॉ। ट्रोलिस एचजी को बताता है कि 'मेनोरेजिया, या अत्यधिक मासिक धर्म प्रवाह, ज्यादातर व्यक्तिपरक है।' वह कहते हैं कि 'एक महिला आमतौर पर अपने प्रवाह में बदलाव की शिकायत करती है जिसमें थक्के [या] सात दिनों से अधिक की अवधि के होते हैं।' डॉ। गुयेन हमें याद दिलाते हैं, हालांकि, ' कुछ महिलाओं के लिए थक्के सामान्य हो सकते हैं, 'लेकिन अगर आपने कभी उन्हें नहीं लिया है और फिर शुरू करते हैं, तो आपको इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

इसके अलावा, यह पता लगाना कि 'बहुत भारी' एक सही विज्ञान नहीं है।

'नैदानिक ​​रूप से, ए भारी अवधि आम तौर पर एक ऐसी जगह होती है, जहां महिला हर दो घंटे में एक पैड या टैम्पोन को भिगोती है, या एक वॉल्यूम होता है जो उसके शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप करता है। '

याद रखें, जब आपकी अवधि की बात आती है, तो आप हमेशा सबसे अच्छा जानते हैं। इसलिए किसी भी बदलाव पर सवाल करने और उन्हें अपने डॉक्टर के साथ लाने से न डरें। यदि चीजें आपके प्रवाह के साथ 'सामान्य' नहीं होती हैं, तो आप वही होंगे जो पहले जानते हैं।



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