रंग चिकित्सा क्या है? यहाँ है कैसे इस हल्के उपचार का उपयोग करने के लिए अपने मूड उत्थान

यदि आप कभी रंग चिकित्सा या क्रोमोथेरेपी के बारे में उत्सुक हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। यहां बताया गया है कि रंग प्रकाश चिकित्सा कैसे काम करती है, प्रत्येक रंग कैसे मदद करता है, और यह आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।

रंग चिकित्सा क्या है रंग चिकित्सा क्या हैसाभार: गेटी इमेज

'इलाज-सब' कल्याण fads की वृद्धि के साथ रखते हुए और खुद में एक काम है। हमारे कॉलम में वेलनेस इंस्पेक्टर , हम आपके लिए काम करते हैं, इन रुझानों की बारीकी से जांच करते हैं कि क्या वे आपकी मेहनत की कमाई के लायक हैं - या क्या वे सिर्फ प्रचार कर रहे हैं।

ICYMI: रंग चिकित्सा पिछले कुछ वर्षों से वृद्धि पर है। बेशक, आपने गलती से एक आँख को बदल दिया होगा, यह देखते हुए कि मन और शरीर को बढ़ावा देने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध विधि को अक्सर दूसरे प्रकार के उपचार में स्तरित किया जाता है। आमतौर पर सबसे अधिक, रंग चिकित्सा या क्रोमोथेरेपी इसका एक पहलू है अवरक्त गर्मी उपचार (लेकिन उस पर बाद में)। मुद्दा यह है कि यह लंबे समय से अध्ययन की गई कल्याण विधि चुपके से तरीके से सुर्खियों में अपना रास्ता बना रही है।

रंग चिकित्सा जितना सुंदर है, यह आंखों को भाता है, उससे कहीं अधिक आगे बढ़ता है। इस बात को ध्यान में रखते हुए, हमने डॉक्टर्स के एक जोड़े के साथ चैट किया, जिसमें हर चीज के बारे में जाना जाता है, जो कि रडार के चलन के बारे में है। कौन जाने? इस लेख के अंत तक आप सिर्फ एक अन्य उपचार की आड़ में अनुभवी रंग चिकित्सा का अनुभव कर सकते हैं। और, यदि नहीं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि कब और क्या किया जाए।





क्रोमोथेरेपी क्या है?

शब्द को तोड़ दो, हम करेंगे? 'क्रोमो' का अर्थ है रंग और 'चिकित्सा' का संबंध उपचार से है। जैसे, क्रोमोथेरेपी रंग के माध्यम से ठीक हो रही है। अधिक विशेष रूप से, प्राकृतिक चिकित्सक डॉ। गैब्रिएल फ्रांसिस का कहना है कि 'क्रोमोथेरेपी बीमारी और असंतुलन के लिए उपचार की एक विधि है जो प्रकाश के विद्युतचुंबकीय स्पेक्ट्रम से दृश्यमान रंग के उपयोग को लागू करती है।'

सब प्रकाश के रंग दिखाई देते हैं प्रकाश के पराबैंगनी और अवरक्त स्पेक्ट्रम पर कहीं गिर जाते हैं। और, जहां एक विशेष रंग भूमि पर निर्भर करता है, उसमें एक विशिष्ट तरंग दैर्ध्य और ऊर्जा का कंपन होता है। नतीजतन, डॉ। फ्रांसिस, जो लव वेलनेस के लिए एक सलाहकार हैं, का कहना है कि जब रंग को ऊर्जा स्रोत के साथ शरीर पर लागू किया जाता है, जैसे कि गर्मी (अहा! रंग बदलने का कारण! यह उजागर अंगों या ऊतक पर एक चिकित्सा प्रभाव हो सकता है।



हालांकि यह भयानक रूप से नया लग सकता है, डॉ फ्रांसिस का कहना है कि चिकित्सा में रंग का उपयोग वास्तव में प्राचीन प्रणालियों में सभी तरह से होता है मिस्र, भारत, चीन और ग्रीस । वह कहती हैं, '' इसके तरीके यूरोप और उत्तरी अफ्रीका के कीमियागरों द्वारा भी इस्तेमाल किए जाते हैं, '' वे कहते हैं कि पश्चिमी चिकित्सा में भी रंग और प्रकाश चिकित्सा के आधुनिक उपयोग मौजूद हैं।

क्रोमोथेरेपी के विभिन्न तरीके क्या हैं?

रंग चिकित्सा का सबसे सुलभ रूप है - आपने इसका अनुमान लगाया है - भीतर अवरक्त सौना जो क्रोमोथेरेपी विकल्पों से लैस हैं। जबकि धनाढ्य लोग इन्हें लगाने का जोखिम उठा सकते हैं अपने घरों में सौना , रोजमर्रा की तरह लोग स्थानों पर एक क्रोमोथेरेपी सौना अनुभव का लाभ ले सकते हैं उच्चतर , जिसके न्यूयॉर्क शहर में स्थान हैं।

क्रोमेटोथेरेपी से लाभ के लिए गर्मी के साथ रंग का संयोजन आसानी से सबसे प्रभावी तरीका है, रंग के परिणामस्वरूप मन और शरीर को बढ़ावा देने के अन्य तरीके हैं। सहज चिकित्सा चिकित्सक के अनुसार डॉ। ओलिविया ऑड्रे , इस तरह से अपने आप को एक रंगीन कमरे में बंद करना है। हालांकि, आप रंगीन पानी में स्नान भी कर सकते हैं (इसलिए इसका लुभाना) रंगीन स्नान बम ) या रंगीन संपर्क लेंस या चश्मे की एक जोड़ी दान करें। आप जो भी विधि चुनते हैं, वह बिंदु रंग के साथ खुद को घेरना है।



क्रोमोथेरेपी के सबसे सुलभ रूपों से परे, डॉ। फ्रांसिस ने कहा कि सूजन और ट्यूमर से लेकर अन्य चयापचय संबंधी विकारों के इलाज के लिए रंग और फोटोथेरेपी के उन्नत पश्चिमी चिकित्सा अनुप्रयोग हैं। इसका एक उदाहरण है क्रिस्टल बेड जिसमें क्रिस्टल को एक पंक्ति में संरेखित किया जाता है और उनके माध्यम से प्रकाश को प्रवाहित किया जाता है ताकि न केवल रंग बल्कि क्रिस्टल ऊर्जा के हीलिंग लाभ भी वितरित किए जा सकें।

क्रोमोथेरेपी के क्या लाभ हैं?

में प्रकाशित एक व्यापक विश्लेषण के अनुसार साक्ष्य आधारित पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा जर्नल 2005 में, क्रोमोथेरेपी, उपचार की एक प्रणाली के रूप में, प्रकृति के साथ इसके सामंजस्य के लिए किसी को भी और सभी को लाभ दे सकती है। 'इस दुनिया में मौजूद हर चीज अलग-अलग रंगों का संयोजन है,' लेखक ने लिखा है।

विशेष रूप से, डॉ। ऑड्रे का कहना है कि क्रोमोथेरेपी का लाभ कम सूजन और सूजन और से होता है विनियमित मूड detoxification के लिए, नींद में सुधार, और त्वरित चिकित्सा समग्र। बेशक, के रूप में की पुष्टि की वेंडरबिल्ट विश्वविद्यालय का मनोविज्ञान विभाग , प्रत्येक रंग के अलग-अलग लाभ हैं। देखें कि वे नीचे क्या हैं।

नेट: यह आपको ऊर्जावान और उत्तेजित कर सकता है। 'फ्रांसिस कहते हैं,' लाल बत्ती थकान दूर कर सकती है और जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द और सूजन को कम करने में मदद करती है।

संतरा: यह उत्थान कर सकता है और आपको उत्तेजित भी कर सकता है। 'फ्रांस प्रकाश भी ऊर्जा, ध्यान, एकाग्रता को बढ़ावा देता है,' डॉ फ्रांसिस कहते हैं। 'यह मूड को ठीक करता है और पाचन और वजन घटाने का भी समर्थन करता है।'

पीला: यह आपको शुद्ध, डिटॉक्सिफाई और उत्थान कर सकता है। डॉ। फ्रांसिस कहते हैं, 'पीली रोशनी मूड को ठीक करती है और स्पष्टता और बेहतरी को बढ़ाती है।'

हरा भरा: यह आपको डिटॉक्स, बैलेंस और शांत कर सकता है। 'ग्रीन लाइट हार्मोन को संतुलित करता है, नसों को शांत करता है, हृदय को खोलता है, और करुणा को बढ़ाता है,' डॉ फ्रांसिस कहते हैं।

अपने सबसे अच्छे दोस्त से क्या पूछना है

नीला: यह डिटॉक्स कर सकता है और आपको शांत कर सकता है। 'फ्रांसिस कहते हैं,' नीली रोशनी सिरदर्द और अनिद्रा के साथ मदद करती है जो चिंता और अवसाद से राहत देती है और अभिव्यक्ति और संचार में सुधार करती है।

बैंगनी: यह तनाव को शांत और कम कर सकता है। डॉ। फ्रांसिस ने कहा, 'बैंगनी प्रकाश मन को शांत करता है, मानसिक स्पष्टता और कल्याण में मदद करता है, एकाग्रता को बढ़ाता है, चिंता और अवसाद के लिए उपयोग किया जाता है और शांति और कनेक्शन की भावना को बढ़ाता है।'

क्या रंग चिकित्सा के कोई दुष्प्रभाव हैं?

क्रोमोथेरेपी सत्र में प्रयुक्त रंगों के आधार पर, डॉ। ऑड्रे का कहना है कि दुष्प्रभाव भूख से लेकर सामान्य आंदोलन तक हो सकते हैं। जो, यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो समझ में आता है कि कुछ रंग परिसंचरण और विचार को बढ़ावा देते हैं और अतिव्यापी हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, वह कहती है कि सोते हुए कठिनाई एक और दुष्प्रभाव है क्योंकि कुछ रंग पुन: जीवित हो जाते हैं और आपको जगाने के लिए अद्भुत काम करते हैं। इस कारण से, यह महत्वपूर्ण है कि आप पूरे दिन उन रंगों का ध्यान रखें, ताकि आप इतने शांत न हो जाएं कि आप सुबह सो जाएं या रात को सो जाएं।

एक अंतिम शब्द

हर कोई रंग के संपर्क में आने से लाभ उठा सकता है। यदि आपके पास इस समय क्रोमोथेरेपी उपचार बुक करने की क्षमता नहीं है, तो डॉ। फ्रांसिस का कहना है कि मूड को प्रतिबिंबित करने के लिए या खराब मूड को संतुलित करने के लिए रंग पहनना गेम-चेंजर हो सकता है। 'हर दिन आपके द्वारा पहने जाने वाले रंग आपकी स्व-देखभाल चिकित्सा का हिस्सा क्यों नहीं बनते?' वह बताती है। 'मैं अत्यधिक फेंग शुई की सलाह देता हूं, जो ऊर्जावान संतुलन बनाने के लिए घर और अंतरिक्ष में रंग का उपयोग करता है।'

सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके कपड़े का रंग रंग चिकित्सा के रूप में कैसे गिना जा सकता है? यह जानिए: दशकों और शताब्दियों तक राडार के तहत कलर थेरेपी का उपयोग किया गया है, यह रेस्तरां में प्रकाश व्यवस्था से लेकर स्पा, डॉक्टर के कार्यालयों और अन्य सेटिंग्स में प्रकाश व्यवस्था की अनुमति देता है। डॉ। ऑडिट ने निष्कर्ष निकाला, 'रंग चिकित्सा का उपयोग भूख, डीकंप्रेस और रोगियों और ग्राहकों की भावनाओं को सैकड़ों वर्षों तक ध्यान केंद्रित करने के लिए किया जाता है।'

इसलिए इसे अपने चयन के रंगों पर हावी न करें और देखें कि वे आपके दैनिक जीवन में आपकी ऊर्जा और मनोदशा को कैसे प्रकट करते हैं।



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