रिश्ते में धोखा क्या माना जाता है? यहाँ चिकित्सा चिकित्सक क्या कहते हैं

रिश्ते में धोखा क्या माना जाता है? ठीक है, स्पष्ट जवाब यह है कि यह वह है जो आप और आपके साथी सहमत हैं बेवफाई। लेकिन, अधिक विशेष रूप से, यह परिभाषा साझेदारी या शादी के बाहर सेक्स से कहीं आगे जा सकती है। थेरेपिस्ट ने हमें बताया कि दंपति की काउंसलिंग में उनका क्या सामना होता है।

इस्सा और लॉरेंस में 'असुरक्षित' में इस्सा और लॉरेंससाभार: HBO

लेबल लगाना आसान है रिश्ते में धोखा जब हम स्थिति से हटा दिए जाते हैं - चाहे हम सेलेब गॉसिप में गहरी गोताखोरी कर रहे हों या अपने दिल के दोस्तों के लिए चिपके हुए हों। लेकिन जब हम अपने साथियों से आहत होते हैं, तो इस समस्या को नाम देना मुश्किल हो सकता है क्योंकि धोखा देने की परिभाषा प्रत्येक जोड़े के लिए अद्वितीय है और हर व्यक्ति उस जोड़े में। और, दुर्भाग्य से, हम कभी-कभी अपने भागीदारों के साथ सीमाएँ निर्धारित नहीं करते हैं, जब तक कि पहला संक्रमण पहले ही नहीं हुआ हो ... क्योंकि चीजें पहले कभी भी स्पष्ट रूप से परिभाषित नहीं की गई थीं।

इसलिए रिश्ते में धोखा क्या माना जाता है ? ठीक है, स्पष्ट जवाब यह है कि यह वह है जो आप और आपके साथी सहमत हैं बेवफाई। लेकिन, अधिक विशेष रूप से, यह परिभाषा साझेदारी या शादी के बाहर सेक्स से कहीं आगे जा सकती है। उदाहरण के लिए, मामले भावनात्मक धोखा या लिंगों पर आधारित हो सकते हैं जो वास्तविक जीवन में कभी भी काम नहीं करते हैं। आप तबाह हो सकते हैं क्योंकि आपको पता चला है कि आपके महत्वपूर्ण दूसरे के पास एक 'काम करने वाली पत्नी' है - क्योंकि आप अपने साथी को किसी और के साथ यौन संबंध रखने पर चलते थे। और यह उल्लेख किया जाना चाहिए कि धोखा अभी भी हो सकता है गैर-एकांगी और खुले रिश्ते यदि कुछ गतिविधियों या यौन साझेदारों का खुलासा आपके प्राथमिक व्यक्ति से नहीं किया जाता है।

मुद्दा यह है कि ये सीमाएँ जटिल हैं और हम सभी के लिए अलग हैं। रिश्तों में धोखा देने की सबसे आम समझ पर काबू पाने के लिए, हमने कुछ चिकित्सकों से पूछा कि वे अक्सर अपने परामर्श सत्र में क्या देखते हैं।





रिश्तों को सफल होने के लिए, प्रत्येक जोड़े को अपनी सीमाएं निर्धारित करनी चाहिए और अपनी उम्मीदों को रेखांकित करना चाहिए। समस्याएँ तब शुरू होती हैं जब साझेदारों में निष्ठा के लिए अलग-अलग मानक होते हैं, लेकिन नियमों को स्थापित नहीं करते हैं जब तक कि लाइनें पहले ही पार नहीं हो जाती हैं। डॉ। पॉल होकेमेयर, एक लाइसेंस प्राप्त परिवार चिकित्सक, जो बाहर काम करता है शहरी वसूली उपचार केंद्र, HelloGiggles को बताता है, 'कपल्स के लिए इस बात पर सहमत होना आसान है कि धोखा क्या होता है - जब तक कि ऐसी स्थिति उत्पन्न न हो जो उन्हें रिश्ते में असुरक्षित महसूस कराती है या उन्हें धोखा देने का अवसर प्रदान करती है।' जैसा कि डॉ। होकेमेयर बताते हैं, लोग रिश्तों में अपने स्वयं के संदिग्ध व्यवहार को तर्कसंगत बनाएंगे ज़रूरी नहीं धोखा - अनिवार्य रूप से अपनी अंतरात्मा को व्यवस्थित करने के लिए लक्ष्य पोस्ट 'चल रहा है'। यह डाउनप्लेइंग अक्सर भावनात्मक धोखा के साथ होती है।

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'यह सार्वभौमिक सहमति है कि इस तरह के सेक्सटिंग के रूप में ऐसी चुंबन, यौन संपर्क के किसी भी प्रकार के रूप में व्यवहार, और यौन स्पष्ट [संचार] लाइन पार,' डॉ Hokemeyer कहते हैं। लेकिन जब आपका साथी आपकी जानकारी को बताने से पहले अपने सहकर्मी को खुशखबरी सुनाता है तो उसका क्या? क्या होगा यदि आपका साथी किसी अन्य महिला के साथ फिल्मों में गया, जो सिर्फ एक दोस्त है, लेकिन आपने कभी इसके बारे में नहीं बताया? 'पानी शुद्ध हो जाता है जब विशुद्ध रूप से भावनात्मक उलझाव दोस्ती या व्यावसायिक संबंध में व्यवस्थित रूप से उत्पन्न होते हैं,' वे बताते हैं।



इन छोटे, अंतरंग, गैर-यौन कार्यों के लिए एक नाम है: माइक्रो-चीटिंग।

आपको कैसे पता चलेगा कि आप किसमें उलझ रहे हैं सूक्ष्म धोखा ? खैर, डॉ। होकेमेयर पूछता है, क्या आप इसे अपने साथी के सामने करेंगे? यदि उत्तर नहीं है, तो वह लाल झंडा है। 'एक माइक्रो-चीटिंग] किसी भी प्रकार का व्यवहार है जो आपके साथी को चोट पहुंचाएगा या परेशान करेगा यदि वे इसके बारे में जानते थे - गंदे नाचने से लेकर गहरी अंतरंग रहस्यों को साझा करने के लिए व्यक्तिगत यौन इतिहास के बारे में बात करने के लिए।'

एशले एडेलस्टीन ऑस्टिन, टेक्सास में स्थित एक लाइसेंस प्राप्त विवाह और पारिवारिक चिकित्सक, हैलोगल्स को बताता है कि यह व्यवहार आम तौर पर 'सूक्ष्म रूप से पर्याप्त है कि यह धोखाधड़ी के रूप में पंजीकृत न हो।' हालाँकि, माइक्रो-चीटिंग के छोटे कार्य हैं जो अक्सर वास्तविक शारीरिक बेवफाई का कारण बनते हैं, डॉ। कार्ला मैरी मैनली HelloGiggles बताता है। डॉ। मैनली, एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, यह भी नोट करता है कि प्रतीत होता है कि हानिरहित व्यवहार भी सूक्ष्म धोखा की श्रेणी में आते हैं। इन कामों में - 'किसी के इंस्टाग्राम पोस्ट को पसंद करने के लिए आपके द्वारा लगातार भावनाओं को जारी रखने के लिए एक निरंतर पैटर्न ...' या एक अतिरिक्त सहवास के साथ एक प्यारा सहकर्मी की डेस्क द्वारा रोकना, - आखिरकार जब आप एक साथ अपनी भावनाओं के लिए लड़ रहे हों, तो यह कामोत्तेजक बेवफाई का परिणाम है। उन कार्यों के प्राप्तकर्ता।

हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये व्यवहार हर रिश्ते में परेशान नहीं होंगे, जो विशिष्ट भागीदारों द्वारा निर्धारित दिशानिर्देशों पर निर्भर करता है। इसी तरह, अंतरंग दोस्ती के लिए अपरिहार्य ब्रेकअप का प्रतीक नहीं है। समस्याएँ तब विकसित होती हैं जब कोई व्यक्ति दयालुता और करीबी संचार के इन उदाहरणों का उपयोग करता है, जो किसी ऐसे व्यक्ति के लिए अपनी अंतर्निहित रोमांटिक भावनाओं का उपयोग करता है जो अपने साथी के लिए नहीं है। लेकिन डॉ। होकेमेयर के अनुसार, माइक्रो-चीटिंग स्टेज अभी भी एक रिश्ते पर अपूरणीय क्षति पहुंचाने से पहले आपके कार्यों और परिवर्तन पाठ्यक्रम को प्रतिबिंबित करने का अवसर है। वह कहते हैं, 'माइक्रो-चीटिंग बेहद सामान्य और काफी स्वाभाविक है ... यह एक खतरे के क्षेत्र की चेतावनी है और आसानी से सुधारात्मक है।'



तो इन चिकित्सकों को किस तरह की धोखा देती है?

एडेलस्टीन का कहना है कि वह आम तौर पर 'जब कोई अपने साथी की पीठ के पीछे फ्लर्टी या विचारोत्तेजक संदेश भेज रहा होता है, तो मुद्दों को नेविगेट करता है।' इसी तरह, डॉ। होकेमेयर वास्तविक यौन गतिविधि के आधार पर अक्सर बेवफाई का सामना नहीं करता है। इसके बजाय, 'यह कपटपूर्ण भावनात्मक मामला है जहाँ आप अपने विचारों और भावनाओं को अपने साथी के अलावा किसी और के साथ साझा करते हैं।'

चूँकि खुद को धोखा देना हर दंपति के लिए इतनी बारीक परिभाषा है, जैसा कि इन चिकित्सकों द्वारा नियमित रूप से काउंसलिंग में की गई चर्चा से पता चलता है, तो प्रत्येक संबंध एक मजबूत नींव कैसे निर्धारित कर सकता है?

जैसा कि क्लिच तय करता है, संचार प्रमुख है। एडेलस्टीन आपको निर्देश देता है कि 'जितनी जल्दी हो सके आप अपने साथी के साथ एक खुली और ईमानदार चर्चा करें।' वह जारी रखती है, 'यह असहज महसूस कर सकता है, या डरावना भी हो सकता है, लेकिन इस कुएं को संभालने का एकमात्र तरीका है कि आप अपना दृष्टिकोण साझा करें और सुनें।' चूंकि धोखा देने की परिभाषा एक आकार-फिट-सभी नहीं है, इसलिए आपको उस आंतरिक कार्य को करना होगा और यह वर्णन करना सीखना होगा कि विश्वासघात आपके लिए कैसा दिखता है। एडेलस्टीन कहते हैं, 'अपने आप को चेक करने से शुरू करें कि आप क्या धोखा दे रहे हैं और आप किसके साथ ठीक हैं।' 'फिर अपने साथी के साथ बातचीत शुरू करके उनसे पूछें कि वे क्या धोखा मानते हैं।'

याद रखें कि आपके पास किसी भी रिश्ते से दूर चलने का अधिकार है जो आपको असहज या असम्मानित महसूस कराता है, और आप और आपके साथी दोनों को यह रेखांकित करने का अवसर मिलता है कि रिश्तों में आप दोनों के लिए ईमानदारी का क्या मतलब है।



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