क्या यह उदास और प्यार में रहना पसंद है

मेरा अवसाद एक प्रिज्म है जो मेरे सभी अनुभवों को विकृत करता है, यहां तक ​​कि - और विशेष रूप से - प्यार।

उदास उदाससाभार: Sandi Fitzgerald / Getty Images

प्रेम धैर्य है, और प्रेम दयालु है। प्रेम ईर्ष्या नहीं करता, घमंड नहीं करता, अभिमान नहीं होता। प्यार, हर किताब, हर फिल्म, हर गाने के अनुसार, और बस हर इंसान के बारे में, जो मुझे मिला है, दुनिया की सबसे ताकतवर ताकत है, जो किसी भी चीज पर काबू पाने में सक्षम है। कुछ भी, वह है, शायद अवसाद को छोड़कर।

जब आपके पास अवसाद है, तो सब कुछ - यहां तक ​​कि प्यार में होना - अलग है।

मैं तब से अवसाद का सामना कर रहा हूं जब मैं एक किशोर था, और लंबे समय तक, मैं इसके अस्तित्व को स्वीकार करने से बचता रहा। मैं आराम से इसे अपने अंदर बैठने दे रहा था जैसे कि एक छोटा सा रहस्य जो मैंने सोचा था कि मैं केवल अंदर था। मेरा परिवार, मेरे माता-पिता दोनों पक्षों में, मानसिक बीमारी के साथ एक लंबा और जटिल इतिहास है - इसलिए इसके प्रकट होने की संभावना मुझमें कुछ है जो मुझे बचपन से ही पता है। मैंने उन परिवार के सदस्यों के बारे में कहानियाँ सुनीं जो मेरे पहले पैदा हुए थे और मेरी मृत्यु हो गई थी, और मैंने अपने सबसे करीबी लोगों पर मानसिक बीमारी का प्रभाव देखा। लेकिन मैंने हमेशा खुद को बताया, नहीं, वह आपके लिए नहीं है

हालांकि यह अवसाद के बारे में मजेदार बात है।





आप डेटिंग के लिए सवाल जानने के लिए

यह परवाह नहीं करता है कि आप खुद को क्या कथा सुनाते हैं या आप किस कहानी की कोशिश करते हैं और दूसरों के लिए रहते हैं। जब यह अपने बदसूरत सिर को चीरता है और आप पर अपनी जगहें सेट करता है, तो आपके जीवन में सब कुछ, आपके प्रेम जीवन सहित, बदल जाता है।

हालांकि यह सच है कि अवसाद हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है, मैं विकार के सबसे आम लक्षणों से पीड़ित रिपोर्ट कर सकता हूं। मैंने पिछले एक दशक को एक पेंडुलम पर बिताया है, जिसमें अत्यधिक अकेलेपन और टुकड़ी के एपिसोड के बीच झूलते हुए, थकावट और आशाहीनता, और हिंसक क्रोध और हताशा है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कहाँ था, मैं क्या कर रहा था, या मैं किसके साथ था, वे भावनाएँ वहाँ भी थीं। वे अब भी हैं।



हाई स्कूल के हर अजीब दिन, मेरे अवसाद ने मेरे बैग में एक सवारी की सवारी की और मुझे लेने वाली हर कक्षा में बैठ गया। जब मैं कॉलेज में अपने छात्रावास के कमरे में चला गया, तो मैंने अपने कपड़े, अपनी किताबें, और अपने चित्रों को केवल मेरे अवसाद के बारे में जानने के लिए पैक किया। स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद, जब मैं अपना करियर शुरू करने के लिए न्यूयॉर्क शहर में चला गया और अपने जीवन का एक बहुत ही नया और रोमांचक अध्याय, मैंने बहुत सी चीजें पीछे छोड़ दीं - लेकिन मेरा अवसाद नहीं, जो हर नौकरी के लिए साक्षात्कार में मेरी तरफ से था, विभाग की बैठक , और प्रदर्शन की समीक्षा।

अब भी, एक और सपने का पालन करने और अपने प्यार करने वाले साथी के साथ रहने के लिए मैसाचुसेट्स वापस जाने के बाद, मुझे लगता है कि हम अपने भविष्य का निर्माण अकेले नहीं कर रहे हैं। रिश्ते की नींव की हर ईंट जो हम एक साथ बिछा रहे हैं वह दरार के साथ आती है: मेरा अवसाद।

ऐसा लगता है, मैं जो कुछ भी छूता हूं, वह छूता है, भी। यह एक निर्दोष समझने वाला नहीं है, जो या तो चीजों को प्रकट कर रहा है, या तो। यह मेरे जीवन का एक सक्रिय भागीदार है।



अगर कोई आपसे डरता है तो कैसे बताएं

देखें, मेरा अवसाद सिर्फ एक लेंस नहीं है जिसमें मैं दुनिया को देखता हूं, यह एक ऐसा प्रिज्म है जो मेरे सभी अनुभवों को विकृत करता है, यहां तक ​​कि - और विशेष रूप से - प्यार।

जब प्यार में पड़ने की बात आती है, तो मेरा अवसाद खुद को दूसरे अनुमान में एक व्यायाम अनुभव में बदल देता है। यह कष्टदायी है। यह मेरे पेट में तितलियों को छोटे अग्नि-श्वास ड्रेगन में बदल देता है, मेरे पेट के गड्ढे को चीरने के लिए निर्धारित होता है। यह गर्म-और फुज्जी लेता है और उन्हें अपराध, क्रोध, और भय के विषाक्त मिश्रण में परिवर्तित करता है - किसी भी समय विस्फोट करने के लिए तैयार है।

अपने अवसाद के परिणामस्वरूप, मुझे लगातार आश्चर्य होता है कि क्या मैं अपने साथी के लिए काफी अच्छा हूं। मुझे चिंता है कि किसी भी क्षण, वह महसूस कर सकता है कि मैं नहीं हूं और छोड़ दूंगा। जब हम तर्क करते हैं, भले ही यह एक सामान्य संबंध तर्क हो, तो मैं दुखी और निराश और क्रोधित और चिंतित हूं कि यह लड़ाई हमारा अंत होगी। जब वह मधुर और ईमानदार होता है, तो मैं उसकी प्रेरणाओं पर सवाल उठाता हूं और पागल हो जाता हूं कि कुछ और चल रहा है।

लेकिन सबसे ज्यादा, चाहे चीजें अच्छी हों या महान या हम किसी न किसी पैच से टकराते हों, मेरा अवसाद मेरे प्यार को अपराध बोध में बदल देता है: अपराध बोध होना कि मैं पर्याप्त नहीं हूं, अपराध बोध करता हूं कि मेरी मानसिक बीमारी बहुत ज्यादा है।

प्यार में होना, वापस प्यार होना और अवसाद होना तीन लोगों के साथ एक रिश्ते में होने जैसा है: आप, आपका महत्वपूर्ण दूसरा और तीसरा चरित्र।

यह एक ऐसा चरित्र है जो आपको आपकी खामियों की याद दिलाएगा, आपके साथी की प्रेरणाओं पर सवाल उठाएगा, आपके व्यामोह को बढ़ावा देगा, और कंफ़ेद्दी की तरह दोष और आत्म-संदेह को फेंक देगा।

यह मेरे साथी के लिए कठिन है।

हम छह साल से अधिक समय तक एक साथ रहे हैं, और उन्होंने कभी भी मेरे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में शिकायत नहीं की है - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इससे उन्हें कोई नुकसान नहीं हुआ है।

मैं इसे उसके चेहरे में देख सकता हूं, जब मैं अपने सबसे कम चढ़ाव पर हूं तो वह कितना डरा हुआ हो सकता है। मैं महसूस कर सकता हूं कि जब वह याद करता है तो वह कितना निराश हो जाता है, मेरे लिए कोई 'तड़क' नहीं है। मैं झूठ बोल रहा हूँ अगर मैंने कहा कि मैं कल्पना नहीं करता कि मेरे बिना उसका जीवन कितना आसान होगा। कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है, मैं भी क्यों कोशिश करता हूं?

लेकिन फिर वो दिन आते हैं जब प्यार जीतता है। दिन जब अवसाद एक बैकसीट लेता है।

हालांकि यह अभी भी वहाँ देख रहा है, यह थोड़ी देर के लिए शांत रहता है, जिससे मुझे किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करने का आनंद मिलता है जो मुझे प्यार करता है।

वे कहते हैं कि कोई भी आपको तब तक प्यार करना नहीं सीख सकता जब तक आप खुद से प्यार नहीं करते - लेकिन क्या इसका मतलब है कि आपको अपने अवसाद से भी प्यार करना है? क्या आपको पहले खुद के सबसे गहरे, सबसे कठिन हिस्सों से प्यार करना है, और फिर किसी और को भी उन्हीं चीजों से प्यार करना है?

मुझे लगता है कि जब आप डिप्रेशन में होते हैं, तब किसी से प्यार करते हैं, या किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं, जिसे डिप्रेशन हो, मतलब बस अपने रिश्ते में अपने अस्तित्व को स्वीकार करना। आपको इसे खाने की मेज पर सीट देने की ज़रूरत नहीं है, या बिस्तर पर आपके बीच एक जगह - लेकिन आप इसे एक बंद अलमारी के दरवाजे के पीछे नहीं छिपा सकते। आपको अपनी और अपने प्रेम जीवन में इसकी उपस्थिति को स्वीकार करना होगा, उन तरीकों को पहचानना चाहिए जो आपके रिश्तों को आकार देते हैं, और इसके बारे में खुलकर और ईमानदारी से बात करते हैं।

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जब यह खुले में हो, आप शक्ति है - आपका अवसाद नहीं।

सच्चाई यह है कि पीछे कोई अवसाद नहीं है। आप इसे छिपा नहीं सकते, आप इससे नहीं भाग सकते, आप इसे अनदेखा नहीं कर सकते। आप इसे अपने जीवन और अपने रिश्ते के हिस्से के रूप में स्वीकार कर सकते हैं, और उसके बाद ही आप उस तरीके को आकार देना शुरू कर सकते हैं जो आपको प्रभावित करता है। आप इसे कम शक्तिशाली, आप और आपके साथी पर एक छोटा प्रभाव बना सकते हैं।

तभी आप वास्तव में, वास्तव में अच्छे दिनों के लिए जगह बना सकते हैं। और मैं वादा करता हूं, वे दिन मौजूद हैं।



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