हम उन लोगों के पास वापस क्यों जाते हैं जिन्होंने हमें चोट पहुंचाई है? एक सेक्सोलॉजिस्ट इस अस्वस्थ (और आम) आदत को समझाता है

सेक्सोलॉजिस्ट शेल्बी बेचती है कि हम अक्सर खुद को अस्वस्थ और विषाक्त संबंधों में लौटने के बावजूद क्यों टूटने के बाद पाते हैं, और हम चक्र को कैसे समाप्त कर सकते हैं।

अपने बालों में हाथों से तनावग्रस्त महिला का चित्रण अपने बालों में हाथों से तनावग्रस्त महिला का चित्रणक्रेडिट: माल्टे म्यूएलर / गेटी इमेजेज़

शेल्बी बेचता है एक कलाकार, फोटो जर्नलिस्ट, और सेक्सोलॉजिस्ट है जिसे आधुनिक कामुकता के अन्वेषण के लिए जाना जाता है। उसने कई प्रोड्यूस किए हैं वीडियो , साक्षात्कार, और सामग्री विषय पर, और एक मांग के बाद है वक्ता प्यार, सेक्स और रिश्तों के मामलों पर। सेल्स एक सेक्स थेरेपिस्ट बनने की उम्मीद में ह्यूमन सेक्सुअलिटी फोकस के साथ साइकोलॉजी में अपनी डिग्री पूरी कर रही है।

हम इसे समय-समय पर मीडिया में, अपने मित्र और परिवार के समूहों में और कभी-कभी अपने व्यक्तिगत निर्णयों में भी देखते हैं: पुनरुत्थान दर्दनाक और विषाक्त रिश्ते । सवाल है, 'हम उन लोगों के पास वापस क्यों जाते हैं जिन्होंने हमें चोट पहुंचाई है?' तीसरे पक्ष के दृष्टिकोण से, उंगली को इंगित करना और किसी व्यक्ति के व्यवहार में हानिकारक पैटर्न की पहचान करना आसान है, लेकिन क्या यह अंदरूनी सूत्र के दृष्टिकोण से सरल है? हमेशा नहीं, और यहाँ क्यों है।

हम, मनुष्य के रूप में, आदत के प्राणी हैं, जिसका अर्थ है कि एक बार जब हम एक दिनचर्या विकसित कर लेते हैं, तो इससे मुक्त होना हमारे लिए कठिन हो सकता है।





एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते की अस्थिरता कुछ लोगों को सहजता प्रदान करती है, और यही कारण है कि वे इसके लिए तैयार हैं। जोखिम या खोने के लिए कुछ नहीं है जब आप जानते हैं कि अंतिम गेम हमेशा समान होता है।

कुछ लोगों के लिए, परिचित दर्द आराम का एक स्रोत है, इसलिए यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वे लोग खुद को चोट के निरंतर चक्र में पाते हैं। जहां यह दर्द पैटर्न उपजा है प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय है। इससे संबंधित हो सकता है बचपन के आघात या किसी भी उम्र में दुर्व्यवहार के रूपांतर। जब दर्द आप सभी जानते हैं, तो वैकल्पिक व्यवहार की तलाश करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

ऐसे उदाहरण भी हैं जिनमें हम प्यार से अंधे हो जाते हैं। विषाक्त होते हुए भी किसी रिश्ते में फंसना आसान है। बाद में, हम स्वयं को 'शायद वे बदल देंगे' या 'शायद चीजें इस बार अलग होंगी', ताकि वे वापस जा सकें। सच कहूं, तो नाटक कुछ लोगों के लिए ही आदी हो सकता है। एक दोस्त ने मुझे बताया कि उसने अपने पूर्व को एक और मौका दिया क्योंकि उसका मानना ​​था कि उसे इस बात के लिए तैयार रहना होगा कि उसने अतीत में उसके साथ कैसा व्यवहार किया था। जबकि लोगों में परिवर्तन करने की क्षमता होती है, अधिक से अधिक व्यक्ति अपनी जन्मजात प्रकृति को नहीं बदलते हैं।



एक और कारण है कि लोग उन भागीदारों के पास वापस चले जाते हैं जिन्होंने उन्हें चोट पहुंचाई है? क्योंकि यह आसान है।

एक रिश्ते में समय और ऊर्जा का निवेश बहुत काम है, और शुरू करने का विचार कठिन लग सकता है। डेटिंग में काफी मेहनत लगती है। अपने आप को किसी नए व्यक्ति के लिए खोलना अनिवार्य रूप से फिर से चोट लगने की संभावना के साथ आता है। यह डरावना है, और यह डर अकेले लोगों को खाड़ी में रखने के लिए पर्याप्त है। साथ ही, किसी नए व्यक्ति के साथ शुरुआत क्यों करें जब हमारा आहत साथी हमें पहले से ही अच्छी तरह से जानता है? अगर हम किसी भावनात्मक खुरदरे पैच से गुज़र रहे हैं तो किसी परिचित को वापस चलाना आसान है। जब हमने खुद को किसी के प्रति संवेदनशील बना लिया और उन्हें एक ऐसे व्यक्ति के रूप में चिह्नित किया जो हमें जानता है, तो उन्हें असुरक्षित के रूप में वर्गीकृत करना कठिन हो सकता है। जब आपके पास एक साथी से कुछ दूरी थी, तो अच्छी यादों को रोमांटिक करना भी आसान है, अचानक, बुरी यादें कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। आख़िरकार, नकारात्मक यादों को दबाना एक ऐसा उपकरण है जिसका उपयोग हम स्वयं को पुनः आघात से बचाने के लिए करते हैं।

अंत में, उन लोगों के साथ रिश्तों को पुनर्जीवित करना, जिन्होंने हमें चोट पहुंचाई है, स्वयं के लायक मुद्दों के साथ क्या करना है। एक जहरीले रिश्ते से मुक्त तोड़ने की कोशिश कर रहा है, और फिर इसे वापस करने, कम आत्मसम्मान और बेकार की भावनाओं के एक अस्वास्थ्यकर चक्र को खिलाता है और ईंधन देता है। इन भावनाओं से हमें विश्वास हो सकता है कि हम एक बेहतर प्यार के लिए अवांछनीय हैं, अयोग्य हैं, या पर्याप्त नहीं हैं। यह विचार हृदयविदारक है - हम सभी प्रेम और स्वस्थ साहचर्य के पात्र हैं।

कभी-कभी हम एक साथी से मान्यता प्राप्त करने के लिए अस्वास्थ्यकर रिश्तों पर वापस जाते हैं जो हमें वह नहीं दे पाया जो हम चाहते थे।

हम कोशिश करते हैं और पाने के लिए लड़ते हैं जो वे हमें पहली बार प्रदान नहीं कर सके। इसके अलावा, विषाक्त संबंधों में लोगों के लिए यह असामान्य नहीं है कि वे किस तरह का अनुभव करें 'स्टॉकहोम लक्षण' जिसमें वे अपने अपमान करने वालों का पक्ष लेने लगते हैं। इस स्थिति में बहुत से लोग आश्वस्त हैं (या तो अपने आप से, अपने भागीदारों द्वारा, या दोनों) कि यह 'सबसे अच्छा' संबंध है जो उन्होंने कभी भी किया है। बेशक, यह असत्य है, और एक रणनीति का इस्तेमाल किया जाता है दुरुपयोग और उपेक्षा को सही ठहराते हैं ।



जेम्स कॉर्डन और ब्रूनो मार्स कारपूल

अच्छी खबर यह है कि अगर आप या कोई प्रिय व्यक्ति खुद को इस तरह की स्थिति में पाते हैं, तो उम्मीद है।

इस दौरान छोड़ना मुश्किल हो सकता है एक अस्वस्थ संबंध , इस प्रक्रिया के माध्यम से आपकी सहायता करने के लिए संसाधनों की प्रचुरता है। अपने आप से पूछें कि क्या इस संबंध में आपकी ज़रूरतें पूरी हो रही हैं और यदि पेशेवरों ने विपक्ष को पछाड़ दिया है। थेरेपी दर्द के माध्यम से काम करने, जाने देने और विषाक्त पैटर्न और व्यवहार को उजागर करने में एक महत्वपूर्ण आउटलेट है। मेरे एक सहयोगी, Crissy Milazzo ने एक वेबसाइट बनाई, जिसका नाम है youfindtherapy.com जो लोगों को सस्ती चिकित्सा तक पहुँचने में मदद करता है।

चिकित्सा के अलावा, कई सहायता समूह, किताबें और ऑनलाइन संसाधन उपलब्ध हैं जो बनाने की कोशिश कर रहे हैं उनके रिश्ते की दिनचर्या में बदलाव । याद रखें, एक स्वस्थ संबंध वह है जहां आपका साथी आप में सर्वश्रेष्ठ लाता है, जहां आप सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करते हैं, जहां आपने लक्ष्यों और मूल्यों को साझा किया है, और जहां आप दोनों समान रूप से भावनात्मक रूप से एक-दूसरे और आपके भविष्य में एक साथ निवेश करते हैं। दर्द से मुक्त होने और प्रेम को गले लगाने के लिए कभी देर नहीं हुई।

यदि आप या आपका कोई परिचित अपमानजनक रिश्ते में है और मदद की ज़रूरत है, इन संसाधनों की जाँच करें सेंटर फॉर रिलेशनशिप एब्यूज अवेयरनेस या राष्ट्रीय घरेलू हिंसा हॉटलाइन । आप 1-800-799-7233 पर द नेशनल डोमेस्टिक वायलेंस हॉटलाइन पर कॉल कर सकते हैं या ऑनलाइन काउंसलर से बात कर सकते हैं यहां



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